Yang tak banyak orang tahu, wortel juga menyediakan karbohidrat kompleks sehingga kita bisa beraktivitas seharian.
Yang lainnya, kandungan potassium dalam wortel akan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Satu jam sebelum pergi ke gym, jangan lupa untuk menyantap ¾ cup sereal gandum utuh yang disiram dengan 100 mililiter susu rendah lemak.
Energi untuk exercise akan muncul berlipat ganda.
Efek kenyang lebih lama membuat godaan untuk makan besar tak akan timbul usai berolahraga.
Buah berkulit hijau keriput ini bagus dikonsumsi untuk Anda yang ingin gemuk.
Kandungan lemaknya otomatis akan membuat tubuh lebih berisi.
Sedangkan untuk Anda yang sering mengalami nyeri di persendian, lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah ini adalah obat mujarabnya.
Baca Juga: Mau Tahu Avokad yang Matang? Cek di Bagian Ini, Jika Berwarna Cokelat Masih Mentah!
KOMENTAR