SajianSedap.com - Selain olahraga, membuat badan lebih bugar juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Makanan yang dikonsumsi haruslah yang bergizi dan tak perlu yang mahal.
Mungkin, bahan-bahan ini selalu ada di rumah Sase Lovers?
Siapkan bahan ini di rumah, yuk!
Meski dianggap lemak yang banyak, jangan sisihkan kuning telur dari piring cuma karena mitos bisa meningkatkan kolesterol.
Kuning telur hanya menyumbang kadar kolesterol sebanyak 215 miligram saja, masih jauh di ambang batas yang 300 miligram.
Selain itu, kuning telur juga kaya kandungan zat besi yang berperan besar dalam menjaga kesehatan otak.
Susu hanya minuman anak-anak!
Stigma yang harus dihapus dari benak Anda.
Segelas susu cokelat ternyata memberikan energi berlimpah dengan jumlah kalori yang sedikit.
Cokelat juga kaya kalsium, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: Menarik Diketahui, Ini 3 Fakta Seputar Telur Asin yang Dijadikan Warisan Budaya Indonesia
KOMENTAR