Jumlah Sperma Bisa Meningkat, Para Pria Sering-sering Makan 5 Makanan Ini, Jangan Nyesel Sebelum Terlambat

Kacang kenari, khususnya, dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.

Itu karena kenari mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3.

Kacang kaya antioksidan lainnya termasuk almond, pecan, kacang pinus, dan hazelnut.

Kacang tanah juga mengandung antioksidan.

Agar ngemil kacang tetap sehat, pria Anda harus memperhatikan porsinya.

Pilihlah porsi 1 ons (kira-kira segenggam kecil) dan hindari kacang berlapis coklat dan kacang yang mengandung tambahan gula.

4. Biji-bijian

Biji labu mengandung zinc dan asam lemak omega-3 dalam jumlah besar, yang keduanya dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.

Mencari cara lain untuk menimbun omega-3?

Cobalah biji rami, biji chia, atau biji bunga matahari, yang mengandung vitamin E dan antioksidan lain yang dapat membantu meningkatkan kuantitas dan pergerakan sperma.

5. Ikan berlemak

Sperma pria subur mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 dibandingkan sperma pria tidak subur.

Pria Anda bisa mendapatkan omega-3 dengan mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon, herring, sarden, dan ikan teri.

NAh sekarang sudah tahu kan makanan yang bisa meingkatkan jumlah sperma.

Jadi bagi Anda para pria, coba konsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin.

Baca Juga: Bukan Taoge Aja, Sperma Pria Bisa Meningkat Kualitasnya dengan Konsumsi 5 Makanan Ini, Istri Sering-sering Masak Agar Promil Berhasil

 

PROMOTED CONTENT