Yang Doyan Makan Jeroan Wajib Sujud Syukur, Efeknya Bisa Terasa Sampai Gendong Cucu, Nyesel Gak Coba

Selain itu, jeroan merupakan sumber protein, terutama protein hewani yang menyediakan asam amino esensial agar tubuh berfungsi efektif.

Walaupun punya serentetan gizi, orang dengan penyakit asam urat dan kolesterol harus menghindari konsumsi jeroan.

Hal ini karena jeroan mempunyai kadar purin dan lemak jenuh tinggi.

Mengonsumsi jeroan akan memberikan manfaat berikut ini.

1. Sumber kolin yang bagus

Jeroan adalah salah satu sumber kolin terbaik, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan otak, otot, dan hati.

2. Mempertahankan massa otot

Jeroan adalah sumber protein berkualitas tinggi, yang penting untuk membangun dan mempertahankan massa otot.

3. Membuat kenyang lebih lama

Banyak penelitian menunjukkan diet tinggi protein dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.

Jeroan yang kaya akan protein ini juga memiliki manfaat tersebut.

Selain itu, makan jeroan juga dapat meningkatkan laju metabolisme yang membantu penurunan berat badan.

4. Sumber zat besi yang baik

Jeroan mengandung zat besi heme yang diserap lebih baik oleh tubuh daripada zat besi non heme, yang biasanya terdapat banyak pada makanan nabati.

Walau bermanfaat, tapi makan jeroan juga harus ada batasnya, Sase lovers.

Baca Juga: Ibu-ibu Pasti Belum Banyak yang Tahu, Coba Lumuri Daging dengan Tepung Sagu Sebelum Dimasak, Pasti Syok Lihat Hasilnya

PROMOTED CONTENT