Dulu Bikin Heran Satu Komplek karena Tiap Hari Cuma Makan Buncis Rebus, Wanita ini Tak Pernah Lagi Bolak Balik Rumah Sakit Sampai Tua

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang kaya pada buncis bisa berperan sebagai sumber antioksidan.

Antioksidan efektif menangkal radikal bebas.

Oleh karenanya, tubuh bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

2. Menurunkan risiko kanker tertentu

Rutin makan buncis diyakini bisa menurunkan risiko kanker tertentu.

Sebab, dalam buncis terkandung antioksidan jenis Kaempferol.

Antioksidan Kaempferol terbukti memiliki efek seperti menghambat pertumbuhan sel kanker serta mencegah perkembangan kanker.

Buncis juga mengandung antioksidan unik yang disebut quercetin.

Antioksidan ini tak hanya menangkal radikal bebas namun juga membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Keuntungan lain yang kamu bisa rasakan langsung dengan rutin makan buncis adalah memiliki pencernaan yang lancar.

Serat yang cukup pada buncis bisa menjaga Anda buang air besar teratur dan lancar.

Mengonsumsi satu cangkir buncis setara dengan 2,7 gram serat dan sudah cukup memperlancar buang air besar juga mengatasi masalah sembelit.

 Baca Juga: Resep Tumis Buncis Teriyaki, Menu Akhir Bulan yang Rasanya Jempolan!

PROMOTED CONTENT