Pantas Sekampung Jarang Sakit, Ternyata Modal Badan Sehat Cuma Rajin Makan Ikan Asin, Efek Dahsyat Ini Pasti Terasa Pada Tubuh

- Sering tidak fokus dalam melakukan aktivitas.

- Memiliki resiko tinggi terhadap beberapa penyakit.

4. Ikan asin menjaga sistem imunitas tubuh

Ikan asin ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin.

Jika daya tahan tubuh seseorang baik, maka tidak akan mudah merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.

5. Ikan asin membantu pembentukan otot

Ikan asin memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sekitar 42 gram protein per 100 gr.

Protein ini akan sangat berguna untuk membangun otot dan meningkatkan massa otot, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program pembentukan otot.

6. Ikan asin sebagai sumber energi bagi tubuh

Dalam 100 gram ikan asin kering dapat memberikan energi bagi tubuh sebanyak 193 kkal.

Hal ini dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam satu hari.

Apalagi jika dipadukan dengan bahan makanan lain yang memiliki nilai gizi tinggi, seperti sayuran hijau.

Nah itu dia manfaat dari makan ikan asin.

Baca Juga: Mari Bangkitkan Nafsu Makan Keluarga Dengan Menghadirkan Resep Sambal Ikan Asap Sebagai Pelengkap Makan Siang

Aritkel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul, 6 Khasiat yang Bisa Didapat Dari Makan Ikan Asin, Semua Pasti Suka

PROMOTED CONTENT