Terdengar Sepele, Tapi Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur Ternyata Tidak Main-main

1. Mengurangi kram otot

Untuk menyembuhkan kram otot karena seharian beraktifitas, Anda bisa makan pisang sebelum tidur.

Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.

2. Mengurangi stres dan kecemasan

Makan pisang sebelum tidur bisa mengatasi stres dan cemas yang bisa membuat Anda insomnia atau sulit tidur.

Kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.

Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.

3. Bagus untuk penderita hipertensi

Baca Juga: Tanpa Karbit, Cara Mematangkan Pisang Mentah Bisa Gunakan 3 Trik Mudah Ini

PROMOTED CONTENT