Yang Tiap Hari Minum Vitamin Harus Baca! Ini Beda Efek Kalau Vitamin Diminum di Pagi dan Malam Hari, Bagus Mana?

Oleh karena itu, mereka pun memilih untuk mengonsumsi multivitamin di pagi hari.

Ternyata, pengakuan beberapa orang tersebut juga pernah menjadi sebuah topik pembahasan dalam sebuah penelitian.

Topik penelitian itu diterbitkan dalam Sleep Medicine pada Desember 2007.

Dimana para peneliti mencoba mengungkap hubungan antara konsumsi multivitamin dan tidur yang buruk.

Berbeda dengan pengakuan beberapa orang sebelumnya, penelitian ini tidak membuktikan bahwa vitamin menyebabkan masalah tidur.

Namun jika kita termasuk beberapa orang yang mengalami masalah tidur di malam hari setelah mengonsumsi multivitamin sebelumnya.

Tidak ada salahnya jika mengonsumsi multivitamin di pagi hari.

Adapun menurut MedlinePlus, konsumsi vitamin di malam hari biasanya dianjurkan oleh para ibu hamil yang biasanya mengalami morning sickness.

Sebab beberapa orang mungkin akan merasa mual ketika mengonsumsi multvitamnin atau suplemen yang mengandung zat besi.

Sehingga hal itu dapat memperparah morning sickness yang dialami ibu hamil.

Baca Juga: Makan Es Krim Tanpa Rasa Bersalah! Kini Aice Hadirkan Mango Slush Low Fat Less Sugar dan Hi Vitamin C

PROMOTED CONTENT