Gak Mempan Cuma Tempel Koyo, Kalau Rasa Pegal Linu Sudah Menyiksa Segera Ambil Jahe, Dijamin Seketika Langsung Nyes Sakitnya

Sajiansedap.com - Tak sedikit orang yang mengalami rasa pegal linu di badan setiap harinya.

Salah satu faktor yang sering dikaitkan dengan kondisi ini adalah kelelahan dan aktivitas penggunaan otot yang berlebihan.

Pada beberapa orang, kondisi ini hanya menyerang di area tertentu, misalnya pada area kaki saja, tangan saja, leher saja, maupun sakit punggung atau pinggang saja.

Namun, pada beberapa orang lainnya bisa terasa di sekujur tubuh Anda, mulai yang terasa ringan, hingga yang terasa cukup parah.

Sehingga banyak orang ingin segera menangani pegal linu dan meredakan rasa sakitnya.

Beberapa orang yang merasa tidak nyaman dengan efeknya biasanya memijatnya atau menggunakan koyo dan balsem, serta mengunakan obat-obatan pereda rasa sakit.

Penggunaan bahan ini terkadang hanya bertahan sebentar, sehingga rasa sakitnya akan kembali lagi.

Daripada habis beli salep atau koyo, coba beralih saja dengan bahan alami.

Bahan tersebut adalah jahe.

Tidak percaya?

Yuk kita simak ulasan lengkap berikut ini.

Baca Juga: Pos Bloc Review, A Creative Space Rebranded From A Century-Old Post Office

Cara Menghilangkan Pegal Linu

Kebanyakan, penyebab badan pegal linu muncul dari kurang bergerak, kurang tidur, kelelahan, atau penyakit seperti flu.

Walaupun terasa mengganggu, gangguan sederhana ini tak perlu dikhawatirkan dan bisa sembuh dengan istirahat, banyak minum air putih, dan perawatan sederhana.

Melansir Firstcry Parenting, berikut beberapa obat pegal alami yang bisa dijajal di rumah:

1. Jahe

Apakah anda ada jahe di rumah?

Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan bisa menghilangkan pegal linu yang menyerang tubuh.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Cara menggunakan jahe sebagai obat pegal alami cukup mudah.

Cukup minum seduhan jahe beberapa kali sehari.

Bila perlu, tambahkan madu dan jeruk nipis untuk menghilangkan peradangan di dalam tubuh biang pegal linu.

Baca Juga: 5 Ide Resep Bekal Anak Serba Seafood Sedap Kegemaran Buah Hati yang Bisa Dibuat Semua Orang

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel juga memiliki sifar antiperadangan dan dapat menghilangkan pegal dan nyeri tubuh.

Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.

Cara menggunakan cuka sari apel sebagai obat pegal alami yakni minum campuran dua sendok makan cuka sari apel, 100 mililiter air hangat, dan satu sendok makan madu.

Minum campuran ini dua kali sehari.

3. Garam epsom

Jika Anda merasakan pegal linu di tangan atau kaki karena ketegangan otot, coba tambahkan garam epsom saat mandi.

Garam epsom dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh dan bisa membantu mencegah infeksi.

Cara menggunakan garam epsom untuk obat pegal alami yakni siapkan satu ember air panas dan beri setengah cangkir garam epsom.

Jika suhunya sudah bisa ditoleransi tubuh, gunakan larutan ini untuk merendam bagian tubuh yang pegal-pegal.

Lakukan setidaknya selama 30 menit atau sampai otot rileks.

Baca Juga: Sering Ada di Meja Makan! Ternyata Susu Bisa Berikan Efek Samping Mengerikan Jika Diminum Oleh Orang Dengan Kondisi Ini, Gak Nyangka Banget

4. Kunyit

Seperti jahe, kunyit juga termasuk rempah yang bersifat antiperadangan, antiseptik, dan antimikroba.

Kandungan bahan alami ini dapat membantu melawan infeksi dan menghilangkan rasa tidak nyaman di badan seperti pegal linu.

Cara menggunakan kunyit untuk obat pegal alami cukup praktis.

Parut seruas kunyit atau tambahkan setengah sendok bubuk kunyit ke dalam 100 mililiter air.

Minum campuran ini dua kali sehari.

Bila suka, Anda bisa menambahkan susu.

5. Kayu manis

Kayu manis juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik.

Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu.

Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah.

Baca Juga: Gak Boleh Sembarangan, Inilah Alasan Kenapa Tidak Boleh Asal Buang Kecoak Mati, Harusnya Disingkirkan Seperti Ini

Minum infused water kayu manis.

Atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.

6. Lavender

Lavender dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan, stres, dan membantu tidur lebih nyenyak.

Bagi Anda yang pegal linu karena kurang tidur, coba manfaatkan minyak lavender untuk memijat bagian tubuh yang pegal.

Jika Anda berniat menggunakan minyak esensial lavender, pastikan untuk mencampurkannya dengan minyak pengencer seperti minyak kelapa atau zaitun.

Baca Juga: Gak Banyak yang Sadar, Ternyata Warna Segel Tabung Gas itu Berbeda-beda, Terungkap Arti Penting ini yang Tak Banyak Orang Tahu

 

Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 10 Obat Pegal Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

PROMOTED CONTENT