Bukan Sehat Malah Sakit-sakitan, Ahli Ungkap Minum Vitamin Bisa Jadi Racun Karena Kesalahan Sepele Ini, Catat Cara Amannya Kalau Sayang Keluarga

Mengonsumsi terlalu banyak vitamin C berpotensi meningkatkan jumlah oksalat dalam urine seseorang, sehingga meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Dalam sebuah penelitian yang meminta orang dewasa mengonsumsi suplemen 1.000 mg vitamin C dua kali sehari selama 6 hari, jumlah oksalat yang mereka keluarkan meningkat sebesar 20 persen.

Asupan vitamin C yang tinggi bukan hanya dikaitkan dengan jumlah oksalat dalam urine yang lebih besar, tetapi juga terkait dengan perkembangan batu ginjal, terutama jika seseorang mengonsumsinya dalam jumlah lebih dari 2.000 mg.

Kejadian gagal ginjal juga telah dilaporkan pada orang yang mengonsumsi lebih dari 2.000 mg dalam sehari.

Namun, kondisi ini termasuk sangat jarang terjadi, terutama pada orang sehat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Sembarangan Mengonsumsi Suplemen, Bisa Menjadi Racun"

PROMOTED CONTENT