Benarkah Minum Air Putih sebelum Tidur Bisa Bikin Ginjal Rusak? ini Penjelasan Langsung dari Ahli

Benarkah Minum Air Putih sebelum Tidur Bisa Bahayakan Ginjal?

Hingga saat ini, tidak ditemukan pendapat ahli soal minum air putih sebelum tidur bisa bahayakan ginjal.

Namun, minum air sebelum tidur berisiko membuat kita terbangun di tengah tidur karena ingin buang air kecil.

Namun, kondisi itu ternyata tidak terjadi pada semua orang.

Terbangun karena keinginan buang air kecil berlebih di tengah malam dinamakan nokturia.

Menurut Sleep Advisor, kondisi itu bisa mengganggu kualitas tidur seseorang dan menyisakan rasa lelah di pagi hari karena kurang tidur.

Dilansir dari Sleep Foundation, minum air sebelum tidur bagi sebagian orang dapat menimbulkan  gangguan tidur

Minum air sebelum tidur, dapat menyebabkan seseorang mengalami nokturia atau terbangun untuk buang air kecil lebih dari sekali.

Nokturia dapat mengganggu siklus tidur dan akibatnya telah dikaitkan dengan penurunan produktivitas, kurang konsentrasi, dan bahkan depresi.

Orang-orang dengan kondisi medis tertentu seperti penyakit ginjal atau diabetes, sangat berisiko mengalami ini jika minum air sebelum tidur.

Dokter spesialis gangguan tidur Jessica Vensel Rundo. MD, MS, juga menjabarkan bahaya minum air sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT