Cara Menjaga Kesehatan Tulang Dengan Melakukan 6 Posisi Duduk yang Benar, Dijamin Gak Perlu Bantuan Tongkat Jalan Lagi

Hal ini berikan efek jangka panjang agar tulang tetap kuat hingga tua nanti.

Jangan mau masa tua harus bergantung pada tongkat untuk membantu berjalan ya.

Melansir Cleveland Clinic, terdapat beberapa alasan kuat mengapa posisi duduk yang benar sangat memengaruhi kesehatan tulang, yakni:

Menjaga tulang dan persendian berada pada posisi yang tepat

Membantu mengurangi keausan permukaan sendi seperti lutut

Mencegah artritis

Mengurangi ketegangan pada ligamen di tulang belakang

Mencegah tulang belakang abnormal

Mencegah kelelahan otot

Mencegah sakit punggung dan nyeri otot

Mengingat pentingnya beberapa poin di atas, ada baiknya Anda mulai mengatur posisi duduk yang benar dan sehat untuk menjaga kesehatan tulang.

PROMOTED CONTENT