Ketika sumsum tulang belakang kehilangan elastisitasnya, orang bisa mengalami sakit punggung parah yang menurunkan kualitas hidup mereka sehingga tugas sehari-hari terhambat.
Sebuah studi yang dilakukan oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke menemukan, penyebab utama nyeri tulang belakang adalah penyakit tulang belakang yang menyebabkan pembengkakan, gelisah, berkurangnya fleksibilitas, hingga berkurangnya mobilitas tulang belakang.
Bagi anda yang ingin sekali menjaga tulang belakang anda, bisa kok dengan cara yang alami.
Beberapa kegiatan di bawah ini bisa jadi solusi yang bisa anda coba lakukan di rumah.
Apakah anda merasa sudah benar dalam melakukan posisi tidur?
Jika belum, sebaiknya anda lakukan dari sekarang.
Hal ini bertujuan agar tulang belakang selalu sehat.
Usut punya usut, setelah menjalani hari yang panjang, tubuh perlu relaksasi dan peremajaan untuk dapat menjalani hari esok.
Kenyamanan tempat tidur dan bantal memiliki peran penting karena menjadi tempat tulang belakang beristirahat dengan nyaman.
Utamakan tidur menyamping dan hindari tidur tengkurap, karena untuk mencegah tekanan pada tulang belakang.
Selamat mencoba di rumah ya!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR