SajianSedap.com - Aturan minum air jahe yang tepat sudah pada tahu belum?
Kalau belum tahu aturan minum air jahe yang tepat bisa bahaya nih.
Sebab kalau Anda gak mengikuti aturan minum air jahe yang tepat malah jadi gak dapat manfaatnya.
Hingga saat ini air jahe memang jadi minuman favorit banyak orang.
Sebab air jahe sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.
Maka itu gak heran banyak yang rajin minum air jahe.
Tapi baiknya kalau Anda mau minum air jahe mending ketahui dulu aturan minum air jahe yang tepat.
Air jahe telah lama dikenal karena kemampuannya dalam menenangkan perut, serta meredakan beberapa penyakit yang terkait dengan udara dingin, seperti kembung, batuk, hingga flu.
Tetapi, air jahe juga dapat menjadi “jahat” bagi tubuh bila dikonsumsi berlebihan.
Menurut Chris Kilham ahli pengobatan alternatif The Medicine Hunter, air jahe merupakan salah satu obat yang paling terkenal untuk menghilangkan sindrom penyakit dingin, seperti benar-benar dapat membunuh rhinovirus yang merupakan penyebab pilek.
Lebih umum lagi, air jahe sudah lama digunakan sebagai pereda rasa mual akibat kembung atau mabuk.
"Walau begitu, jahe bisa merangsang produksi empedu dan menjadi bantuan pencernaan yang menguntungkan. Tetapi jika Anda mengonsumsi air jahe tanpa mengonsumsi makanan apapun sebelumnya—perut kosong—dapat menyebabkan stimulasi berlebihan pada lambung yang justru menyulitkan pencernaan," kata Kilham.
"Reaksi ini memang tak selalu terjadi pada semua orang, tetapi hal ini sangat mungkin terjadi, terlebih pada mereka yang memiliki perut sensitif atau lambung bermasalah."
Untuk menghindari masalah lambung, Kilham menyarankan untuk mengonsumsi camilan atau makanan sebelum meminum air jahe dan hanya meminum dalam jumlah yang wajar, yaitu secangkir air jahe atau teh jahe dalam satu waktu.
Kandungan antioksidan di dalam jahe juga dapat melawan berbagai macam jenis racun dalam tubuh.
Karenanya tak heran jika banyak yang menyarankan untuk rutin minum air jahe di pagi hari.
Melansir dari Health and Wellness, berikut 7 alasan mengapa kita disarankan rutin minum air jahe setiap pagi:
Jika sering terserang flu atau sering sakit, itu berarti kekebalan tubuh kita sangat membutuhkan perhatian.
Tidak perlu khawatir, air jahe memberikan sistem kekebalan tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi darah, serta menawarkan antibiotik alami.
Cukup banyak penelitian telah membuktikan potensi jahe untuk memerangi kanker.
Ini terjadi terutama untuk kanker ovarium.
Banyak penelitian telah membuktikan kemampuan jahe untuk menghancurkan sel-sel kanker di indung telur.
Untuk pasien dengan kondisi ini bagus untuk mengonsumsi jus jahe atau teh jahe secara teratur.
Ini akan menenangkan gejalanya!
Mengonsumsi jahe setiap hari memiliki potensi untuk memperlambat kematian sel otak seseorang, termasuk Alzheimer.
Jahe dapat menekan dan merangsang nafsu makan.
Ia akan membakar lemak dalam jumlah yang lebih besar dan membuat kita merasa kenyang lebih lama, yang membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.
Ini juga membantu perut dalam produksi asamnya.
Setelah berolahraga, otot-otot yang sakit harus ditenangkan.
Itu sebabnya kita disarankan makan jahe atau makanan apa pun yang mengandung jahe usai berolahraga.
Ini paling efektif jika dikonsumsi sebelum minum atau makan apa pun di pagi hari.
Ini juga dapat membantu otot-otot tubuh dalam proses pemulihan.
Baca Juga: Aturan Minum Air Kelapa Sesuai Jam, Kalau Mau Khastinya Gak Sia-sia Mending Minum Sesuai Waktu ini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Cara Terbaik Konsumsi Air Jahe
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR