Jangan Asal Teguk Saja, ini Aturan Minum Air Putih Sesuai Berat Badan Agar Manfaatnya Optimal

SajianSedap.com - Setiap orang sudah mengetahui aturan minum air putih setiap harinya untuk menunjang kebutuhan air dalam tubuh.

Aturan minum air putih tersebut bahwa setidaknya kita perlu minum air putih sebanyak 8 gelas per hari atau setara dengan dua liter.

Meski demikian, ada banyak opini yang berbeda soal aturan minum air putih yang harus diminum dalam sehari.

Namun, berapapun jumlah air yang harus diminum, pada intinya adalah kita harus dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Manfaat air putih sendiri bagi tubuh memang tak perlu dipertanyakan lagi. Salah satu yang terpenting adalah mencegah tubuh dari dehidrasi sehingga tidak mengganggu kesehatan.

Itu juga guna melindungi kesehatan organ dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, hingga mendistribusikan zat-zat gizi ke berbagai bagian tubuh.

Oleh karenanya, penting menyediakan dan membawa air putih setiap kali bepergian menjadi hal wajib.

Selain itu, minum air putih dengan aturan minum yang tepat juga harus dilakukan agar dapat memaksimalkan efektivitasnya untuk tubuh dengan baik.

Salah satunya dengan menyesuaikan aturan minum berdasarkan berat badan kita.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ternyata Beginilah Aturan Minum Air Kelapa yang Tepat Agar Manfaatnya Gak Sia-Sia Buat Tubuh

Aturan Minum Air Putih

Kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda tergantung dari aktivitas dan bobot tubuh orang tersebut.

PROMOTED CONTENT