Adik Citra Kirana Meninggal di Usia 18 Tahun, Konsumsi Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Utama Sakit yang Renggut Nyawanya

Baca Juga: Artis Cantik Berusia 22 Tahun Ini Meninggal Karena Serangan Jantung, Pega di Bagian Ini Ternyata Jadi Gejala Utama Sakit Jantung pada Wanita

Itu mungkin karena daging merah tinggi lemak jenuhnya, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Studi yang lebih baru menunjukkan daging merah mengandung L-carnitine.

Masalahnya, bakteri dalam usus akan mengubah nutrisi ini menjadi banyak zat yang bisa memicu pembentukan plak pada pembuluh darah arteri.

Nantinya, penumpukan plak tersebut bisa memicu penyakit jantung.

Jadi batasi porsi Anda untuk daging merah.

Selain itu, carilah potongan daging tanpa lemak.

4. Soda

Soda telah terbukti mengandung banyak gula tambahan.

Satu kaleng soda bisa mengandung 10 sendok teh gula atau memiliki lebih banyak gula tambahan daripada yang direkomendasikan para ahli sepanjang hari.

Oleh sebab itu, peminum soda cenderung bertambah berat badannya dan lebih mungkin mengalami obesitas, menderita diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

5. Cookies hingga muffin

PROMOTED CONTENT