Makanan Penyebab Kolesterol yang Setiap Hari jadi Menu Sarapan, Catat Baik-baik Mulai Sekarang

Baca Juga: Makanan Penyebab Jerawat, Benarkah Makanan Pedas Bisa Sebabkan Jerawat Gak Berhenti Muncul? Ahli Buka Suara Bongkar Faktanya

3. Sarden

Bahan makanan ini sangat sering kita konsumsi.

Apalagi sekarang sarden dikemas dalam kaleng.

Tentu akan lebih praktis dan instan.

Namun sayangnya sarden adalah makanan penyebab kolesterol.

Satu ons sarden mengandung sebanyak 40 mg kolesterol.

Ini baru 1 ons lho dan kita akan lebih mudah untuk makan lebih dari satu ons sekaligus.

Untuk solusinya, Anda bisa mengganti jenis ikan yang dikonsumsi.

Lebih baik mengonsumsi ikan air tawar yang cenderung rendah kolesterol.

Nah itu dia makanan penyebab kolesterol yang wajib diwaspadai, semoga membantu.

Artikel ini pernah tayang di WebMD dengan judul High-Cholesterol Foods

Baca Juga: Makanan Penyebab Asam Urat yang Sering Kita Konsumsi Sehari-hari, Salah Satunya Bahkan Kita Minum Terus Lho

PROMOTED CONTENT