Cara Diet Ryana Dea yang Anti Ribet dan Pasti Berhasil, Berat Badan Bisa Turun ke Bentuk Ideal Dalam Sekejap

Hal itu terlihat dari unggahan Instagram-nya yang Grid.ID kutip Selasa (23/3/2021).

Ia menuturkan bahwa diet yang dilakukannya sama sekali tak memengaruhi produksi ASI-nya.

“Alhamdulillah masih lancar, karena ini bener-bener yang paling aku tekankan."

"Kenapa aku nggak diet dari kemarin-kemarin karena takut banget ASI aku serat,” kata istri Puadin Redi ini saat menjawab salah satu pertanyaan netizen.

Unggahan Ryana Dea saat netizen bertanya tentang pengaruh pola dietnya dengan produksi ASI.
Menyusui biasanya membakar 500 hingga 700 kalori per hari.

Untuk menurunkan berat badan dengan aman saat menyusui, penting untuk mengikuti rekomendasi dokter tentang berapa banyak kalori yang perlu dikonsumsi setiap hari.

Kamu juga perlu mendapatkan izin dari dokter sebelum melanjutkan olahraga setelah melahirkan.

Dilansir Grid.ID dari laman Healtline, berikut ini ada 6 cara aman menurunkan berat badan walaupun masih menyusui.

Baca Juga: Cara Diet Syahrini yang Bisa Langsing Tapi Tetap Makan Nasi, Obat Pelangsing Bisa Kalah Telak!

1. Turunkan karbohidrat

Membatasi jumlah karbohidrat yang kamu konsumsi dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Tapi pastikan melengkapi dengan banyak protein, buah-buahan, dan sayuran.

PROMOTED CONTENT