Alhamdulillah Gak Perlu Cek Lab Lagi, Rahasia Hidup Bebas Kolesterol Ternyata Cuma Rutin Makan Buah Murah Ini, Cespleng Banget!

SajianSedap.com – Sekarang ini banyak sekali orang menderita kolesterol.

Bagaimana tidak, kolesterol ada karena pola hidup yang buruk.

Anda yang suka makan sembarangan patut waspada dengan kolesterol.

Tapi kalau sudah punya kolesterol, Anda harus mengobatinya ya.

Pasalnya, kolesterol yang dibiarkan bisa berbahaya bagi tubuh.

Penyakit jantung dan darah tinggi adalah salah satu akibat dari kolesterol yang tidak ditangani.

Kalau sudah begini, coba Anda makan buah murah ini.

Dijamin kolesterol bakal langsung amblas.

Mau tahu apa buahnya?

 Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve

Alpukat untuk Mengatasi Kolesterol

Yap, buah yang dimaksud adalah alpukat.

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah alpukat.

Bahkan Anda bisa menemuinya dengan mudah.

Nah kalau mau terbebas dari kolesterol, Anda bisa mulai mengonsumsi alpukat seperti yang dilansir dari Healthline.

Padahal buah ini sering disebut sebagai buah yang kaya lemak ya.

Namun Anda jangan khawatir.

Lemak yang dimaksud disini adalah lemak baik kok.

Alpukat memang mengandung lemak dan serat tak jenuh jenuh tunggal.

Baca Juga: Syukur Tak Lagi Ketergantungan Obat, Kolesterol Bisa Lenyap Cuma Minum Ramuan Lemon dan Bawang Putih, Efeknya Terasa dalam Sekali Coba

Kedua zat inilah yang justru akan menurunkan kolesterol jahat.

Buah alpukat akan meningkatkan kolesterol baik secara signifikan.

Analisis dari 10 penelitian menentukan bahwa mengganti alpukat dengan lemak lain dikaitkan dengan kolesterol total, LDL, dan trigliserida yang lebih rendah.

Karena itu, dapat disimpulkan kalau alpukat bisa menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, masih ada buah lain untuk menurunkan kolesterol lho.

Buah Beri untuk Menurunkan Kolesterol

Anda pasti sudah tak asing dengan buah beri.

Biasanya buah-buahan jenis ini yang terkenal adalah buah stroberi, raspberry, dan blueberry.

Buah yang terkenal dengan rasa asamnya ini juga baik untuk menurunkan kolesterol lho.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Dijual Murah di Indonesia sampai Ada yang Geli Makan, Ikan Jenis Ini Justru Dijual Mahal di Luar Negeri! Terbukti Ampuh Turunkan Kolesterol

Kandungan antioksidan yang tinggi membuat buah beri baik dikonsumsi tubuh.

Antioksidan ini akan membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas inilah yang dapat meningkatkan koelsterol dan penyakit komplikasinya seperti penyakit jantung kronis.

Selain itu, beri juga mengandung pektin yang dapat menurunkan kolesterol hingga 10% lho.

Buah beri akan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Efeknya, kolesterol buruk akan turun drastis.

Nah itu dia buah-buahan yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Yuk Sase Lovers mulai makan alpukat dan beri ya mulai sekarang.

Semoga sehat selalu Sase Lovers.

Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul 13 Cholesterol-Lowering Foods to Add to Your Diet

Baca Juga: Awalnya Cuma Rajin Kunyah Buah Mengkudu, Siapa Sangka Mertua Jadi Ucap Syukur Tahu Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Lenyap, Gak Nyangka!

PROMOTED CONTENT