Yap, buah yang dimaksud adalah alpukat.
Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah alpukat.
Bahkan Anda bisa menemuinya dengan mudah.
Nah kalau mau terbebas dari kolesterol, Anda bisa mulai mengonsumsi alpukat seperti yang dilansir dari Healthline.
Padahal buah ini sering disebut sebagai buah yang kaya lemak ya.
Namun Anda jangan khawatir.
Lemak yang dimaksud disini adalah lemak baik kok.
Alpukat memang mengandung lemak dan serat tak jenuh jenuh tunggal.
Kedua zat inilah yang justru akan menurunkan kolesterol jahat.
Buah alpukat akan meningkatkan kolesterol baik secara signifikan.
Analisis dari 10 penelitian menentukan bahwa mengganti alpukat dengan lemak lain dikaitkan dengan kolesterol total, LDL, dan trigliserida yang lebih rendah.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR