Rahasia Kakek Bisa Umur Panjang Ternyata Murah Banget, Cuma Kunyah Bahan Sayur Sop Ini Tiap Pagi, Nyesel Kalau Gak Nyoba

Kacang-kacangan ini terdiri dari lentil, kacang kedelai, kacang tanah, kacang arab, hingga kacang hitam.

Sebuah studi di tahun 2004 dilakukan teradap lansia 70 rahun atau lebih di tiga budaya berbeda di seluruh dunia. 

Hasil studi tersebut, setiap dua sendok makan kacang yang dikonsumsi dalam sehari oleh seseorang, mampu mengurangi risiko kematian hingga delapan persen.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Seumur-umur Baru Tahu, Cuma Modal Kentang Dingin Yang Diletakkan Ke Mata, Jangan Heran Kalau Bakal Rasakan Perubahan Drastis Ini, Se-RT Langsung Pangling Semua

Kacang memang tidak hanya menyediakan karbohidrat kompleks, protein, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Namun, juga menyediakan serat yang dibutuhkan mikrobioma, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Kacang-kacangan memiliki komponen yang dipercaya bisa menurunkan risiko penyakit kanker.

Makan kacang-kacangan secara rutin juga bisa menurunkan risiko diabetes tipe dua, menurunkan kolesterol, dan mengurangi inflamasi pada tubuh.

2. Buah beri

Buah beri memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit jantung, melindungi dari kanker, dan mengurangi inflamasi.

PROMOTED CONTENT