Harus Hentikan Dari Sekarang! Tidur Terlalu Sering saat Puasa Bisa Datangkan 6 Petaka Mengerikan, Bahaya Banget

Tidur yang berkualitas juga dapat membantu tubuh tetap sehat, serta menjauhkan dari berbagai penyakit.

Jika kurang tidur, maka organ di tubuh, seperti otak tidak akan berfungsi dengan baik. Sehingga mengurangi kemampuan berpikir dan konsentrasi.

Dilansir dari Sleep Foundation, orang dewasa tidur rata-rata tujuh hingga Sembilan jam setiap malamnya.

Sedangkan anak-anak dan remaja butuh tidur lebih lama, terutama jika mereka masih berusia di bawah lima tahun.

Walaupun tidur mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh, tapi tidur berlebihan juga tidak disarankan.

Pasalnya, terlalu banyak tidur atau hipersomnia juga dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Baru Semalam Ikut Saran Mertua Buat Oleskan Jahe Ke Kaki, Seorang Pria Langsung Dibuat Kaget WaktuTubuhnya Rasakan Efek Ajaib Ini Saat Bangun Tidur

Bahaya yang Mengancam Tubuh

Melansir WebMD, berikut adalah beberapa alasan terlalu banyak tidur dapat berdampak buruk untuk kesehatan.

1. Diabetes

Diabetes merupakan gangguan metabolik yang berlangsung seumur hidup dan ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidur terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.

PROMOTED CONTENT