STOP Dulu Minum Obat Pahit, Pengidap Hipertensi Coba Makan Buah Buah Merah Ini Mulai Sekarang, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambrol Seketika

1. Semangka

Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline, yang dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi.

Citrulline membantu tubuh memproduksi oksida nitrat, gas yang melemaskan pembuluh darah dan mendorong fleksibilitas di arteri.

Efek ini membantu aliran darah, yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk meningkatkan asupan semangka, tambahkan buah ke salad dan smoothie, atau nikmati dalam sup semangka dingin.

2. Pisang

Pisang mengandung banyak potasium, mineral yang memainkan peran penting dalam mengelola hipertensi.

Baca Juga: Lupakan Dulu Beli Obat, Tekanan Darah Tinggi Bisa Auto Turun Cuma Modal Daun Bawang, Hasilnya Bikin Sujud Syukur!

Menurut American Heart Association, potasium mengurangi efek natrium dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah.

3. Bit

Minum jus bit dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Para peneliti menyarankan bahwa tingkat nitrat anorganik yang tinggi dari bit menyebabkan penurunan tekanan darah.

PROMOTED CONTENT