Pengidap Darah Tinggi Akhirnya Bisa Sujud Syukur, Bayam yang Dimasak dengan Cara Ini Ternyata Bisa Atasi Hipertensi, Gak Perlu Minum Obat Terus

SajianSedap.com - Darah tinggi adalah salah satu gangguan kesehatan yang cukup berbahaya.

Pasalnya pengidap darah tinggi bisa terserang komplikasi penyakit lain yang bisa membahayakan nyawa.

Ya, darah tinggi bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung bisa mengancam.

Tidak heran seseoeang yang mengidap darah tinggi perlu melakukan pencegahan.

Biasanya konsumsi obat penurun darah tinggi ataupun menghindari makanan tertentu jadi pilihan.

Namun ternyata ada beberapa bahan alami yang bisa juga dijadikan obat darah tinggi lho, salah satunya bayam.

Bayam rupanya bisa menjadi obat alami darah tinggi yang ampuh.

Tentu hal ini kabar gembira mengingat bayam memiliki harga yang cukup terjangkau dan bisa dibeli dimana saja.

Lantas bagaimana konsumsi bayam ini dan bagaimana cara kerjanya?

Baca Juga: Kasihan Ginjal Kalau Terus Minum Obat, Lebih Baik Campurkan Labu Siam Dan Timun Lalu Dijus, Jangan Heran Kalau Darah Tinggi Langsung Anjlok

Manfaat Bayam untuk Mengatasi Darah Tinggi

Tak perlu susah untuk mengolah bayam ini sebagai obat alami darah tinggi.

Anda cukup mengolahnya menjadi jus bayam.

Anda cukup mencampur bayam dengan lemon dan madu.

Madu dan lemon ini bisa mengurangi sensasi pahit dan aroma bayam.

Lantas bagaimana carakerja bayam bisa menurunkan tekanan darah tinggi?

Tingginya kadar kalium dalam jus bayam dapat membantu penderita tekanan darah tinggi.

Kalium bisa menghilangkan efek buruk natrium dalam tubuh, ini tentunya bisa membantu mengatur kadar natrium dan mengatasi masalah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Pusing Bolak-balik Minum Obat Hipertensi Tak Kunjung Sembuh, Tahunya Cuma Modal Buah Murah di Pasar Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Seketika

Secara umum, sayuran hijau seperti bayam dan kangkung adalah makanan yang baik bagi orang yang memiliki masalah kesehatan seperti ini.

Selain itu kandungan tinggi folat, juga dikenal sebagai asam folat, membantu mengurangi risiko stroke, mencegah penebalan dinding arteri, dan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan arteri.

Manfaat ini adalah kunci dalam pencegahan dan pemulihan serangan jantung.

Kadar nitrat yang tinggi dalam jus bayam diketahui bisa mempercepat waktu pemulihan.

Faktanya, sebuah penelitian merekomendasikan kita makan hingga 9 ons sayuran yang kaya nitrat untuk mencegah masalah jantung.

Jenis sayuran berdaun gelap lainnya memiliki khasiat yang serupa dengan bayam.

Selain bisa mengatasi darah tinggi dan gangguan kardiovaskular lain, minum jus bayam juga memiliki manfaat lain.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Rugi Kalau Tidak Coba! Cuma Modal Jus Labu Siam Campur Satu Bahan Dapur Ini, Ucapkan Selamat Tinggal Pada Tekanan Darah Tinggi

1. Menjaga berat badan

Jus bayam tinggi serat makanan. Satu porsi berisi lebih dari 3 gram.

Asupan harian yang dianjurkan untuk laki-laki adalah 38 gram dan untuk perempuan 25 gram.

Karena kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup serat setiap hari, minum jus bayam bisa membantu membuat kita merasasa kenyang.

Ini juga nantinya bisa bantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko sembelit.

2. Tulang sehat

Kalsium adalah suatu keharusan untuk kesehatan tulang.

Dalam satu porsi jus bayam menyediakan 12 persen dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan.

Gigi juga membutuhkan kalsium.

Baca Juga: Jadi Rahasia Orang India Tak Pernah Sakit Darah Tinggi, Ternyata Cuma Konsumsi Bawang Putih dengan Cara Ini, Hasilnya Bisa Bikin Dokter Geleng Kepala

Dengan menjaga kadar kalsium tiap harinya, kita bisa sangat mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis.

Ini juga membantu pembuluh darah dan kontraksi otot melalui transmisi saraf.

3. Pertumbuhan sel darah merah

Ketika memiliki nutrisi yang dibutuhkan, tubuh bisa membuat sel darah merah yang dibutuhkan untuk menjadi sehat.

Jus bayam memiliki peringkat tinggi sebagai pembangun darah yang efektif.

Selain itu, kandungan vitamin K-nya membantu menjaga kadar darah, kekentalan darah, dan kemampuan pembekuan darah.

4. Memperkuat rambut

Manfaat jus bayam termasuk rambut yang kuat dan kulit yang sehat.

Penuh vitamin A, C dan zat besi, ini membantu menjaga keduanya tetap baik.

Baca Juga: Bingung Lihat Mertua Minum Jus Labu Siam dan Timun Tiap Habis Makan Malam, Gak Disangka Efeknya Ampuh Bikin Gak Darah Tinggi Seumur Hidup

Vitamin C mendorong pembentukan kolagen, yang juga bagus untuk kulit dan rambut.

Vitamin A adalah bahan utama untuk sebum, minyak alami rambut kita.

Zat besi mengurangi risiko rambut rontok, serta membuatnya lebih kuat dan lebih sehat.

5. Kesehatan pencernaan

Karena jus bayam memiliki kandungan serat yang tinggi, ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan.

Ini mengurangi kemungkinan makan berlebihan, membantu menjaga konsumsi makanan dan membantu menjaga gerakan usus yang sehat.

Serat yang ditambahkan ke makanan mencegah kita mengalami sembelit.

Nah itu tadi manfaat konsumsi jus bayam.

Bagaimana tertarik mencoba?

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Tak Disangka, Rutin Minum Jus Bayam Bisa Mendatangkan 8 Manfaat Ini, Salah Satunya Baik untuk Jantung!

Baca Juga: Pengidap Darah Tinggi Bisa Bersorak Bahagia, Atasi Hipertensi Ternyata Cuma Modal Cabai Rawit! Modal 5 Ribu Sudah Dapat Badan Sehat

PROMOTED CONTENT