Mulai Besok Pagi Ganti Sarapan Pakai Talas Kukus, Dianggap Sepele Awalnya Tapi Efeknya Bisa Bikin Rumah Jarang ke Dokter

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Dulunya Gak Percaya, Pas Coba Hilangkan Noda Luntur Pakai Cara Ini, Mertua sampai Ikut-ikutan, Hasilnya Wow Banget!

Talas juga mengandung zat pati resisten yang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, serta mengontrol tubuh agar tak kelebihan kalori.

Dengan rutin konsumsi talas kita dapat lebih mudah menurunkan berat badan dan memiliki bentuk tubuh ideal yang idam-idamkan.

4. Mencegah penuaan dini

Berdasarkan laman Style Craze, talas adalah makanan yang sangat bergizi yang mengandung banyak vitamin, yakni vitamin A, C, B.

Selain itu talas juga mengandung aneka mineral seperti tembaga, mangan, seng, magnesium, kalsium, zat besi, selenium, kalium, beta-karoten dan cryptoxanthin.

Semua komponen tersebut adalah antioksidan yang berguna untuk melindungi kita dari penyakit dan memperlambat proses penuaan.

Talas juga mengandung protein, bebas gluten, bebas kolesterol dan juga rendah sodium.

5. Mengontrol gula darah

Kandungan serat dan zat pati resisten pada talas mampu membantu tubuh kita mengontrol gula darah.

Baca Juga: Yang Punya Kompor Pasti Gak Tahu! Ternyata Begini 4 Cara Merawat Kompor Gas Agar Awet dan Api Tetap Biru Sampai Bertahun-tahun

Kedua nutrisi itu terbukti dapat mencegah naiknya level gula darah setelah makan.

Jika tubuh mengonsumsi serat secara rutin, bahkan tingkat gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dapat turun.

Zat pati resisten pun memiliki fungsi serupa. Sifat zat ini tidak dapat dicerna manusia membuat konsumsi talas tak akan menyebabkan gula darah meroket.

Jadi kita bisa menjadikan talas alternatif camilan sehat, lo.

6. Baik untuk pencernaan

Padatnya kandungan serat dan zat pati resisten dalam talas memiliki manfaat baik untuk pencernaan lo.

Serat dan zat pati nantinya akan menjadi makanan untuk bakteri baik dalam organ pencernaan.

Setelah bakteri baik mengonsumsinya, serat dan zat pati resisten terfermentasi dan menghasilkan asam lemak yang dapat menyehatkan organ pencernaan.

Makan Apel Bisa Turunkan Kolesterol

Baca Juga: Saking Pulennya, Nasi Merah Bakal Empuk dan Legit, Caranya Pakai 2 Trik Ini saat Dimasak Pakai Rice Cooker

Kolesterol memang bagian dari kebutuhan dalam tubuh namun kolesterol juga bisa menyebabkan penyakit bagi anda.

Saat kolesterol tidak terkontrol jumlahnya dalam tubuh, anda wajib menurunkan kolesterol dengan cepat, jika tidak anda sendiri yang akan merugi.

Untuk penurunan kolesterol agar tidak terjadi penyakit jantung, anda bisa memilih bahan alami seperti halnya buah-buahan.

Beberapa buah sangat efektif untuk penurunan kolesterol dibandingkan ketika anda mengkonsumsi obat-obatan berlebihan.

PROMOTED CONTENT