Tiap Hari Oles Skicare Masih Gak Glowing Juga, Padahal Bekas Jerawat Auto Hilang Seketika Pakai Bawang Bombay, Nyesel Telat Tahu!

1. Biji-bijian

Orang yang berjerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan. Beberapa makanan yang kaya akan karbohidrat olahan meliputi:

Baca Juga: Tak Perlu Pergi Perawatan Tiap Bulan, Cukup Rebus Serai dan Semprotkan Airnya ke Wajah Tiap Hari, Jerawat dan Noda Membandel Langsung Hempas

a. Roti, biskuit, sereal

b. Pasta yang dibuat dengan tepung putih

c. Nasi putih

d. Soda dan minuman manis lain

e. Pemanis seperti gula tebu, sirup maple, dan madu

Selain biji-bijian, mengonsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Sebuah studi menemukan, orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko 30 lebih besar terkena jerat.

2. Produk susu

Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara produk susu dan tingkat keparahan jerawat pada remaja.

PROMOTED CONTENT