Semua jenis beri seperti stroberi, blueberry, raspberry dll, memiliki sifat anti-inflamasi.
Juga, mereka tinggi kandungan serat yang membantu dalam mempromosikan pengurangan asam urat dalam darah.
Air atau cairan
Air adalah salah satu pembersih alami dan cairan yang mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, minumlah setidaknya 10-12 gelas air setiap hari.
Cairan juga bermanfaat karena membantu menghilangkan asam urat dari tubuh melalui ekskresi.
Karena itu, minum lebih banyak cairan dan air akan membantu mengurangi kadar asam urat.
Tapi, ingatlah untuk memilih jenis jus dan cairan yang tepat.
Beri
Berry, secara umum, memiliki sifat anti-inflamasi yang terbuat dari zat yang disebut anthocyanin.
Melansir dari indiatimes, zat khusus ini bermanfaat dan membantu mengurangi kadar asam urat yang tinggi.
Ini juga mencegah asam urat mengkristal dan terdeposisi dalam sendi yang nantinya dapat menyebabkan nyeri sendi.
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR