Duh, Sering Kencing Malam Hari Ternyata Berbahaya, Begini Cara Mengatasinya Biar Tidak Jadi Kebiasaan

Elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium membantu mengatur banyak hal dari ginjal hingga fungsi jantung.

Jika Anda memiliki aktivitas fisik yang berat atau sering bekerja di luar ruangan, biarkan tubuh Anda memberitahu kapan harus minum.

Baca Juga: Untung Ikuti Saran Mertua, Sebelum Goreng Ikan, Coba Balur Dulu Ikan dengan Gula, Jangan Kaget Kalau Masakan Bikin Sekeluarga Ketagihan

2. Sering buang air kecil

Jika sering terbangun tengah malam untuk berkemih, mungkin itu waktunya Anda mengurangi jumlah air minum.

Meski begitu, kadang ada kondisi lain untuk kondisi ini seperti infeksi saluran kemih, diabetes, masalah prostat, dan lain sebagainya.

Melansir Medical New Today, kebanyakan orang buang air kecil enam hingga tujuh kali setiap 24 jam.

Artinya, jika Anda buang air kecil lebih dari itu mungkin waktunya mengurangi asupan air Anda.

3. Pembengkakan bagian tubuh

Salah satu tanda ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh adalah pembengkakan sel.

Biasanya bagian tubuh yang terlihat bengkak adalah kaki, tangan, atau bibir.

Dalam beberapa kasus, sel-sel di jaringan wajah bisa terlihat bengkak jika Anda terlalu banyak minum.

Baca Juga: Obati Rematik Bisa Semudah ini, Kakek ini Cuma Rebus Lengkuas 5 Menit Lalu Minum Airnya Hangat-hangat, Jadi Bebas Biaya ke Dokter!

4. Sakit kepala

Seperti yang sudah disebutkan, minum terlalu banyak air bisa menyebabkan ketidakseimbangan natrium dalam darah.

Akibatnya, terjadi pembengkakan sel tubuh, salah satunya sel otak.

Ketika membengkak, kemungkinan otak akan menekan ke arah tengkorak.

Efek yang dirasakan biasanya adalah pusing yang berkepanjangan dengan rasa berdenyut.

Dalam kasus ekstrem, pembengkakan sel otak ini bisa menyebabkan kerusakan permanen yang tidak bisa diperbaiki.

5. Mual dan muntah

Overhidrasi bisa menyebabkan berbagai efek bagi tubuh, di antaranya sakit perut, mual, dan muntah.

Dalam jurnal Militer Medicine pada 2001, para peneliti mengamati data dari pihak militer AS untuk mengidentifikasi kasus hiponatremia selama 1996 hingga 1997.

Hasilnya, 17 kasus terjadi terkait kebiasaan para siswa militer AS yang menenggak 2 liter air per jam setelah melalui pelatihan yang berat.

Mereka mengalami muntah dan tegang.

Jika Anda mengalaminya secara mendadak, coba cek konsumsi air Anda.

Baca Juga: Untung Intip Dapur Wateg Punya Tetangga, Begini Cara Bikin Sambal Goreng Kentang yang Gurih dan Enak Walau Sudah Dingin, 1 Bahan ini Jadi Rahasianya

Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Punya Masalah Sering Kencing pada Malam Hari? Coba Atasi dengan 6 Cara Berikut Ini, Namun Harus Tetap Diwaspadai Kemungkinan Masalah Kesehatan Serius

PROMOTED CONTENT