Jangan Asal-Asalan! Ternyata Beginilah Cara Benar Makan Lemon Agar Tidak Menimbulkan Masalah Kesehatan

Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu penggemar lemon?

Jika, iya maka ada hal yang harus anda ketahui.

Ada cara yang benar untuk mengkonsumsi lemon.

Buah berwarna kuning ini kaya akan berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Dengan lemon, berbagai macam kondisi kesehatan yang buruk bisa dihindari.

 

Lemon mengandung vitamin C dan serat yang baik untuk tubuh.

Berikut ini cara benar untuk mengkonsumsi lemon.

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Debu Di Kipas Angin Rontok Kalau Disemprot Baking Soda sampai Coba Campur Lemon dengan Garam untuk Pel Lantai

 

Cara Benar Mengkonsumsi Lemon

Air rendaman lemon mampu membuat anda merasa lebih mudah untuk kenyang.

Tentu, hal ini membuat anda yang butuh mengurangi berat badan mengatur asupan kalori per harinya.

Selain itu, berikut adalah beberapa penyakit yang bisa dihindari dengan mengonsumsi lemon secara berkala:

1. Batu ginjal

2. Kanker

3. Anemia

4. Masalah pencernaan

 

Walaupun begitu, anda tetap perlu tahu cara mengonsumsi lemon yang baik dan benar agar tak menjadi masalah baru lagi.

Beberapa ahli juga sudah mengungkapkan beberapa efek samping dari terlalu banyak mengonsumsi lemon.

Baca Juga: Nyesel dari Dulu Gak Nyoba, Padahal Cuma Campur Lemon dengan Garam untuk Mengepel Lantai, Hasilnya Bikin Ubin Jadi Berkilau!

 

Memang, dengan kandungan serat dari lemon, sistem metabolisme kita juga akan mulai membaik.

Namun, anda perlu ingat juga kandungan asam pada lemon yang sangat tinggi.

Apabila dikonsumsi di luar batas normal, lemon malah akan membuat anda mengalami asam lambung.

Biasanya asam lambung digejalai dengan rasa panas dan perih di perut bagian atas.

Hal ini perlu diperhatikan bagi anda yang ingin diet, terutama yang memiliki riwayat asam lambung.

Menurut Lauren Manaker, LS, RDN, seorang nutrisionis dan konselor mengatakan mengonsumsi lemon dengan dosis yang tidak benar bisa memperparah kondisi asam lambung.

 

"Bagi beberapa orang terutama yang memiliki asam lambung, konsumsi air rendaman lemon bisa memperparah gejala asam lambung dan bisa membuat tidak nyaman," jelas Manaker, melansir dari Eat This.

Selain itu, berhati-hati dengan kesehatan gigi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Baca Juga: Cuma Rutin Konsumsi Lemon yang Diolah Seperti Ini, Penyakit Diabetes Hingga Kanker Ganas Bakal Ogah Masuk Tubuh, Rugi Kalau Gak Nyoba

 

Kandungan asam pada lemon bisa merusak enamel pada gigi.

Apa yang terjadi jika enamel gigi rusak?

Gigi kita akan lebih sensitif jika lapisan enamel mulai terkikis.

Akibatnya, kita akan merasa kesakitan atau nyeri ketika mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin atau terlalu panas.

Tak hanya itu, gigi menjadi lebih rentan mengalami pengeroposan dan menyebabkan gigi berlubang.

Tentu anda tidak ingin kondisi-kondisi ini terjadi, bukan?

 

Gigi dan lambung yang kurang sehat hanya akan membuat anda tak nyaman saat makan.

Maka dari itu, anda wajib tahu caranya mengonsumsi lemon yang baik dan benar.

Baca Juga: Satu Malam Simpan Lemon di Freezer Lalu Makan di Pagi Hari, Wanita ini Langsung Rasakan Efek Tak Terduga Kurang dari 12 Jam!

 

Begini anda caranya:

1. Siapkan 200 hingga 300 mililiter air putih

2. Tuangkan 4 hingga 6 sendok makan perasan lemon

3. Aduk merata, lalu minum

Dosis ini bisa dikonsumsi bagi anda yang tidak memiliki asam lambung.

Lalu, bagaimana bagi yang memiliki asam lambung?

 

Apakah tetap bisa mengonsumsi lemon untuk sehari-hari?

Tentu saja.

Baca Juga: Para Istri Tolong Dicatat! Handuk Yang Kucel Bisa Bersih Seperti Baru Cuma Modal Jus Lemon, Nggak Perlu Pakai Deterjen Seumur Hidup

 

Melansir dari Medical News Today, anda bisa melakukan cara berikut ini:

1. Siapkan 230 mililiter air putih

2. Tuangkan satu sendok makan perasan lemon

3. Aduk merata, lalu konsumsi 20 hingga 30 menit sebelum menyantap makanan.

Bagi penderita asam lambung, wajib untuk menunggu selama 20 hingga 30 menit untuk mencegah naiknya asam lambung.

Seberapa sering seharusnya mengonsumsi lemon sehingga mendapatkan hasil terbaiknya?

Anda bisa mengonsumsi air lemon setiap hari.

 

Namun, pastikan setiap harinya cukup mengonsumsi sebanyak 200 hingga 300 mililiter dengan takaran 4 hingga 6 sendok makan perasan lemon.

Khusus untuk anda yang memiliki riwayat asam lambung, bisa mengonsumsi sebanyak 230 mililiter air lemon.

Tak hanya untuk mengurangi berat badan dan pencernaan saja.

Baca Juga: Batu Ginjal Bisa Luruh Seketika, Modalnya Cuma Air Perasan Lemon Ditambah Satu Bahan Ini, Efeknya Cespleng Banget!

 

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, mengonsumsi lemon bisa mengurangi risiko batu ginjal.

Bagaimana bisa?

Melansir dari Healthline, kandungan asam sitrat dalam lemon mampu untuk pembentukan batu kalsium pada ginjal.

Asam sitrat juga bisa digunakan untuk memecah batuan kecil sehingga lebih mudah untuk dibuang melalui saluran kencing.

 

Walaupun tidak mengandung banyak zat besi, lemon juga membantu tubuh dengan kandungan vitamin C nya.

Dengan vitamin C, tubuh menjadi bisa menyerap zat besi lebih banyak dari berbagai bahan makanan.

Sehingga, risiko anemia bisa dihindari.

Baca Juga: Percaya Gak Percaya! Cuma Rebus 3 Menit Lemon Lalu Minum Airnya Hangat-Hangat, Jangan Kaget Tidak Usah Habis Biaya ke Dokter

 

Itulah tadi cara mengonsumsi lemon yang baik dan benar.

Yang perlu diperhatikan, konsumsi lemon per harinya bagi orang pada umumnya dengan orang penderita asam lambung berbeda.

Perlu dikonsumsi sesuai dosis agar tak memperparah asam lambung dan membuat gigi menjadi berlubang.

Lemon dan Garam untuk Membersihkan Pintu Kamar Mandi

Bagi Anda yang punya pintu kamar mandi berupa kaca, Anda patut bersyukur.

 

Pintu kamar mandi dari kaca lebih mudah dibersihkan.

Namun, Anda juga harus rajin merawatnya.

Dilansir dari Best Life Online, Anda bisa membersihkan pintu kamar mandi kaca dengan bahan alami.

Baca Juga: Bisa Kinclong Kaya Teko Hotel! Kerak Putih dalam Teko Langsung Lenyap Seketika Cuma Pakai Cuka, Begini Caranya Supaya Berhasil

 

Anda bisa menggunakan lemon dan garam.

Caranya potong lemon menjadi 2 bagian.

Setelah itu, celupkan bagian tengahnya ke garam.

 

Jika sudah, tinggal digosok ke pintu kamar mandi.

Garam dan lemon akan mengikis kotoran dari pintu.

Sangat mudah bukan?

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Debu Di Kipas Angin Rontok Kalau Disemprot Baking Soda sampai Coba Campur Lemon dengan Garam untuk Pel Lantai

 

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Ketahui Cara Konsumsi Lemon yang Baik dan Benar Agar Tak Menimbulkan Sederet Masalah Kesehatan Berikut Ini

PROMOTED CONTENT