Hal ini membuat kualitas tidur jadi kurang baik dan tubuh menjadi tidak bisa beristirahat.
Supaya Anda bisa kenyang lebih lama, cobalah mengonsumsi sebutir telur rebus sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Nah, protein ini akan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama, lho!
Baca Juga: Tidak Salah Pilih Menghadirkan Resep Ekado Tahu Telur Puyuh Untuk Camilan Di Akhir Pekan
2. Tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bisa membuat seseorang menjadi lebih cepat mengantuk.
Telur juga mengandung beragam vitamin dan mineral.
Salah satunya asam amino tryptophan yang membuat tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.
Anda bisa mengonsumsi 1 butir telur agar tidur menjadi lebih nyenyak ya Sase Lovers.
Artikel ini berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR