SajianSedap.com - Orang Indonesia mungkin sudah tidak asing dengan melinjo.
Melinjo biasanya diolah jadi campuran sayur asam atau melinjo.
Buah satu ini erat dengan tekanan darah tinggi, sehingga perlu mengurangi mengonsumsinya.
Namun jika dalam batas wajar Anda bisa mendapatkan beragam manfaat dari melinjo.
Anda bisa mengonsumsi bagian biji melinjo dengan direbus dan bisa dimakan sebagai camilan.
Selain nikmat, beragam manfaat bisa Anda dapatkan jika rutin mengonsumsinya.
Berikut ini manfaat biji melinjo untuk kesehatan.
Manfaat Biji Melinjo
Dilansir dari healthbenefitstimes, biji melinjo memiliki jumlah antioksidan yang tinggi yang membantu untuk mengobati kanker, penyakit jantung dan penuaan.
Ini memberikan berbagai manfaat kesehatan yang dibahas di bawah ini:
1. Kesehatan otak
Mangan sangat penting untuk fungsi otak dan juga mengobati gangguan saraf.
Superoksida dismutase menghilangkan radikal bebas dari tubuh yang meliputi jalur saraf. Radikal bebas mempengaruhi otak dan bagian lain.
Mangan mengikat neurotransmiter dan mempromosikan transmisi impuls yang efisien dalam tubuh dan juga mempercepat kognisi.
2. Membantu pertumbuhan
Tembaga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan. Penting untuk menambahkan mineral ini ke dalam diet seimbang setiap hari.
Ini membantu untuk mencegah kerangka, kardiovaskular dan sistem saraf.
Orang yang kekurangan tembaga tidak mungkin memiliki oksigenasi sel darah merah dan pertumbuhan jaringan dan organ yang sehat.
3. Mengatur suhu
Zat besi sangat penting untuk pengaturan suhu tubuh. Ini membantu mengatur suhu tubuh sesuai dengan kapasitas penyerapan tubuh.
Fungsi metabolisme dan enzimatik harus terjadi pada suhu dan lingkungan yang efisien.
4. Kesehatan kulit
Zinc membantu untuk mengobati jerawat secara efektif. Zinc membantu meningkatkan fungsi sel darah putih yang penting untuk proses penyembuhan.
Ini mencegah infeksi, bisul, sariawan, sayatan bedah, luka bakar dan luka.
Hal ini penting untuk produksi kolagen yang merupakan jaringan ikat penting untuk pertumbuhan kembali dan perbaikan kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Mencegah stroke
Kalium sangat penting untuk fungsi normal otak. Jumlah potasium yang tinggi mengangkut oksigen ke otak dengan meningkatkan fungsi kognitif dan aktivitas saraf.
Ini membantu untuk mencegah perkembangan dan pertumbuhan stroke. Ini berfungsi sebagai vasodilator dan melemaskan pembuluh darah di tubuh.
Ini membantu aliran darah dengan bebas dan mengurangi kemungkinan pecah atau bekuan yang menyebabkan stroke.
6. Mengobati kram
Magnesium membantu menyembuhkan stres ginjal, melemaskan otot punggung dan ketegangan otot.
Ini membantu dalam penyerapan kalsium yang mempercepat penyembuhan tulang.
Kekurangan kalsium dalam tubuh menunjukkan gejala seperti kram pada kaki dan kelelahan umum.
Asupan kalsium yang cukup membantu membantu masalah kram kaki kronis.
7. Kesehatan ginjal
Fosfor membantu dalam menjaga kesehatan ginjal. Ini mempromosikan pelepasan limbah dari ginjal melalui ekskresi dan buang air kecil.
Ini meningkatkan frekuensi dan kuantitas buang air kecil sehingga tubuh menjaga keseimbangan jumlah air, asam urat, kelebihan garam dan lemak.
Fosfor meningkatkan keseimbangan cairan yang membuat tubuh sehat dan bebas racun.
8. Otot
Protein sangat penting untuk koordinasi dan kontraksi otot. Protein dalam bentuk mikrofilamen ditemukan di jaringan otot yang memberikan struktur pada otot.
Pertumbuhan otot tergantung pada jumlah protein yang cukup dalam tubuh. Sangat penting untuk menyeimbangkan sintesis protein otot.
Artikel ini telah tayang di healthebenefitstimes dengan judul Melinjo-Gnetum gnemon
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | healthbenefitstimes.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR