2. Kentang Rebus
Kentang rebus nan lezat ini rupanya bisa jadi salah satu makanan untuk mengobati pegal-pegal akibat olahraga.
Kentang manis diketahui mampu megembalikan kadar glikogen setelah kita melakukan olahraga yang cukup berat.
Kandungan beta karoten dan vitamin C juga mampu membantu proses pemulihan otot lebih cepat.
3. Kacang-kacangan
Kacang yang menjadi camilan enak ini rupanya bisa membantu memulihkan rasa pegal yang terjadi setelah berolahraga.
Kacang-kacangan diketahui memiliki kandungan protein yang akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Tidak hanya itu, kandungan omega 3 yang berdifat anti-inflamasi juga sangat baik bagi tubuh.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
KOMENTAR