2. Kentang Rebus
Kentang rebus nan lezat ini rupanya bisa jadi salah satu makanan untuk mengobati pegal-pegal akibat olahraga.
Kentang manis diketahui mampu megembalikan kadar glikogen setelah kita melakukan olahraga yang cukup berat.
Kentang rebus mengembalikan kadar glikogen setelah olahraga, serta mengandung beta karoten dan vitamin C yang mempercepat pemulihan otot.
3. Kacang-kacangan
Kacang yang menjadi camilan enak ini rupanya bisa membantu memulihkan rasa pegal yang terjadi setelah berolahraga.
Kacang-kacangan diketahui memiliki kandungan protein yang akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Tidak hanya itu, kacang-kacangan mengandung protein dan omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi, membantu mengurangi rasa pegal.
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
KOMENTAR