Harus Jadi Perhatian Emak-Emak! Makan Nasi Dengan Cara Ini Bisa Jadi Penyebab Kanker Hingga Mandul, Semua Wanita Waspada

Pada beras ini terdapat kandungan antosianin yang merupakan salah satu jenis antioksida pemberi warna ungu kehitaman.

Beras ini sering direkomendasikan untuk para pasien diabetes karena bisa mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

Pada beras hitam terdapat kandungan gula yang rendah.

Baca Juga: Jangan Dimakan! Stop Makan Fried Chicken Dicampur 2 Bahan Ini, Jadi Favorit Tapi Bisa Membunuh Seisi Rumah Secara Perlahan

Indeks glikemik pada beras ini pun hanya sekirat 42,3 yang tentunya lebih rendah dari beras putih yang mencapai 89.

Selain rendah gula, pada beras hitam terdapat kandungan serat yang tinggi, kaya vitamin E, B1, B2, B3, dan B6.

Ada juga kandungan zinc, magnesium, fosofor, protein, serta adanya kandungan antioksidan.

Nah, itu tadi tiga jenis beras yang cocok untuk gantikan nasi putih.

Teman-teman bisa mencoba beras merah untuk bantu atasi masalah diabetes.

Baca Juga: Salmon Aja Kalah Jauh! Berat Badan Bisa Turun Drastis Hanya dengan Makan Ikan Murah Meriah Ini, Semua Orang Bakal Takjub dengan Hasilnya!

PROMOTED CONTENT