Beri Tahu Pengidap Kolesterol untuk Rutin Konsumsi 1 Butir Telur Murah Meriah Ini, Dijamin Bakal Sehat Wal Afiat, Nggak Perlu Minum Obat Dokter Lagi!

2. Mencegah anemia

Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah.

Hal ini dapat menyebabkan energi rendah atau sesak napas.

Telur puyuh membantu mengurangi risiko anemia karena kaya akan zat besi.

Zat besi merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Tubuh Anda menggunakan zat besi untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh.

Baca Juga: Resep Sup Sayur Telur Puyuh, Menu Rumahan Dengan Cita Rasa yang Luar Biasa Gurih

3. Menambah energi

Telur puyuh adalah sumber protein yang membantu memberi tubuh Anda dorongan energi.

Terutama bila dipasangkan dengan karbohidrat.

Ini bisa menjadi alternatif yang efektif untuk kafein atau stimulan lainnya bila dikombinasikan dengan diet seimbang dan penuh nutrisi.

Anda bisa memakan telur puyuh dengan karbohidrat lainnya seperti nasi atau kentang.

Hal ini jauh lebih sehat daripada Anda mengonsumsi kafein seperti kopi.

Artikel ini pernah tayang di WebMD dengan judul What to Know About Quail Eggs

Baca Juga: Sekeluarga Bisa Sehat dan Panjang Umur, Modalnya Cuma Makan Telur Puyuh Tiap Hari, Penyakit Mematikan Ini Ogah Masuk Tubuh

PROMOTED CONTENT