SajianSedap.com - Kolesterol memang menjadi penyakit yang mengerikan untuk banyak orang.
Sebab kalau sudah kena kolesterol kita harus sering minum obat.
Tak hanya itu, kalau sudah terkena kolesterol kita juga harus menjaga asupan makanan kita.
Sebab kalau tidak, kolesterol bakal tinggi dan kita harus terus minum obat.
Nah, daripada minum obat terus lalu kena efek samping.
Mending minum air rendaman sayuran murah meriah ini.
Dijamin bisa bikin kolesterol tinggi turun sendiri.
Manfaat Air Rendaman Timun
Ternyata mentimun bisa jadi obat alami untuk atasi berbagai penyakit.
Melansir dari Kompas.com, mentimun memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
Beberapa di antaranya adalah antikosidan, vitamin B, C, K, motasium, magnesium dan lain-lain.
Tak heran jika mentimun bisa mengatasi berbagai permasalahan kesehatan pada tubuh.
Hal baik tersebut bisa kita dapatkan dengan cara rutin minum air rendaman mentimun.
Setidaknya ada 5 manfaat besar yang ditimbulkan jika kita rutin minum air rendamam mentimun.
1. Mengurangi kolesterol jahat
Kolesterol yang terkandung dalam air mentimun ini dapat membantu mengeluarkan kolesterol.
Sehingga, air mentimun ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Mentimun juga dapat membantu aliran darah lebih lancar.
2. Membersihkan tubuh
Air mentimun mengandung detoksifikasi, yang mengeluarkan racun-racun dari tubuh.
Termasuk membersihkan hati, juga mengeluarkan metabolit yang ada pada tubuh.
Air mentimun juga membantu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih efektif.
3. Membantu melawan kanker
Kadar antioksidan (pinoresinol) yang tinggi dalam air mentimun dapat mengurangi resiko penyakit kanker.
Kandungan antioksidan ini yang dikandung dalam air mentimun ini memiliki manfaat untuk mengeluarkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel rusak dan kanker.
4. Membuat ginjal sehat
Mentimun juga dapat mengurangi kandungan kadar asam urat dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Di samping itu, air mentimun juga dapat menghilangkan kreatinin, asam urat dan juga limbah lain yang terkumpul dalam ginjal.
5. Memperkuat imunitas
Air mentimun kaya akan vitamin C dan vitamin B kompleks.
Hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Sementara vitamin C dapat menjaga kebugaran dan membantu meningkatkan proses penyembuhan.
Jeruk Nipis Bisa Atasi Kolesterol Tinggi
Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis atau jeruk lemon yang sangat tinggi mampu menghambat kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.
Artinya, dengan mengonsumsi jeruk nipis dapat menurunkan atau mencegah terjadinya kolesterol tinggi atau penyakit kolesterol yang sangat ditakuti banyak orang.
Kebanyakan orang mengonsumsi jeruk nipis sebagai obat tradisional untuk menurunkan kolesterol ketika usaha menggunakan obat kimia tidak berhasil.
Ya, kolesterol tinggi sangat ditakuti banyak orang karena dapat menimbulkan sakit jantung, stroke, dan berbagai penyakit bahaya lainnya.
Oleh sebab itu, banyak orang berlomba-lomba mencari solusi untuk permasalahan kolesterol.
Kolesterol sebenarnya bisa dikendalikan dengan obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup.
Seperti rutin berolahraga, menghindari makanan penyebab kolesterol melonjak, dan diet tinggi serat.
Di antara banyaknya cara menurunkan kolesterol, ada satu cara yang mudah dan ampuh, yakni dengan mengonsumsi jeruk nipis secara rutin.
Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities an Social Science menyebut bahwa lemon memiliki manfaat menurunkan kolesterol.
Dalam studi tersebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.
Namun, penelitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.
Nah, dalam artikel ini akan diulas cara menghilangkan kolesterol dengan jeruk nipis yang perlu Anda ketahui.
Penasaran, bukan, seperti apa caranya?
Yuk, simak!
Anda hanya perlu menyiapkan beberapa bahan ini:
1. Cuci jeruk nipis segar yang sudah Anda siapkan sebelumnya
2. Belah jeruk nipis menjadi empat bagian dan iris menjadi beberapa potongan kecil
3. Masukkan potongan-potongan jeruk nipis ke dalam gelas atau wadah yang sudah disiapkan
4. Tuangkan air panas ke dalam gelas berisi jeruk nipis hingga penuh
5. Tutup gelas tersebut selama 30 menit
6. Setelah air dingin, silakan minum air jeruk nipis tersebut
Lakukan hal itu setiap pagi dan sore hingga kolesterol Anda kembali normal, yakni di bawah 200 mg/dl.
Kolesterol normal tandanya Anda sudah sehat, yakni antara 150-200 mg/dl.
Air rendaman jeruk nipis atau lemon biasa disebut infused water jeruk nipis atau lemon.
Jangan lupa iringi konsumsi infused water jeruk nipis dengan olahraga teratur dan gaya hidup sehat lainnya agar kolesterol sukses turun.
Itulah cara menghilangkan kolesterol dengan jeruk nipis, mudah bukan?
Mudah sekali, yang tidak mudah adalah menjaga konsistensi untuk mengonsumsinya.
Namun percayalah, usaha tidak akan mengkhianati hasil.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di GridFame.id dengan judul, Pasti Nyesel Baru Tahu! Cuma Modal Air Rendaman Mentimun, Kolesterol Jahat Bisa Turun Drastis, Simak Penjelasannya!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR