Melansir Health Line, makanan pemicu gastritis dapat berbeda antara satu orang dengan orang lainnya.
Dengan begitu, membuat jurnal makanan selama seminggu dapat membantu Anda mengidentifikasi dengan tepat makanan apa yang ternyata dapat membuat gastritis Anda kambuh.
Secara umum, berikut ini adalah makanan yang cenderung dapat membuat selaput lendir yang melapisi lambung bisa mengalami peradangan:
- Makanan yang banyak diproses dan diawetkan
- Makanan dengan kandungan gluten tinggi
- Makanan yang bersifat asam, makanan olahan susu
- Makanan tinggi gula
Penelitian yang diterbitkan NIH pada 2016, menunjukkan bahwa menambahkan kecambah brokoli dan blueberry segar ke dalam menu makanan, dapat mendorong tubuh untuk melawan gastritis.
Sementara, menurut laporan kasus, jika ada alergi gluten potensial, berupaya melakukan diet bebas gluten dapat mengurangi gejala gastritis pada seseorang.
KOMENTAR