Jadi, berhati-hatilah saat menggunakan bahan ini.
Pada manusia, minyak atsiri dimaksudkan untuk dihirup dengan alat diffuser atau dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
6. Makan dengan porsi kecil
Gejala gastritis tidak hanya diperburuk oleh apa yang Anda makan.
Gejala penyaki ini juga dapat diperburuk oleh cara Anda makan.
Saat Anda menderita gastritis, penting untuk membuat proses pencernaan semudah mungkin untuk lambung dan usus Anda.
Saat Anda makan besar, saluran pencernaan Anda stres karena harus mengubah semua makanan itu menjadi energi dan limbah.
Itulah mengapa makan dengan porsi kecil sepanjang hari diyakini dapat meredakan gejala gastritis.
7. Lakukan diet anti-inflamasi
Gastritis menjadi aktif ketika sistem pencernaan dibebani dan lapisan perut Anda meradang.
Oleh sebab itu, Anda perlu memilih untuk makan makanan yang dapat mengurangi peradangan dan menghindari makanan yang bisa memicu iritasi lapisan perut.
KOMENTAR