Ikuti Aturan 10:1
Apakah Anda pernah mendengar aturan 10:1?
Cara ini adalah aturan main untuk mengonsumsi makanan.
Jika Anda mengonsumsi 10 gram karbohidrat, maka Anda harus mengonsumsi 1 gram serat.
Jadi Anda harus tetap mengimbanginya dengan makan buah dan sayur.
Mencari Roti dengan Gandum Utuh
Mulai sekarang Anda harus cermat dalam memilih bahan utama roti.
Anda bisa memilih roti yang berbahan dasar gandum utuh.
Jadi, pastikan roti yang Anda dibeli berlabel gandum utuh.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR