Tak Perlu Banyak-banyak Konsumsi Suplemen dan Vitamin, Cuma Modal Rutin Makan Ikan Murah di Pasar Ini Bisa Bikin Tubuh Terhindar dari Penyakit Sejuta Umat

Manfaat Ikan Bandeng untuk Kesehatan

Dilansir dari drhealthbenefits.com, berikut ini manfaat bandeng bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah penyakit jantung koroner

Ikan bandeng diduga dapat mencegah kemungkinan terjadinya penyakit jantung koroner pada tubuh kita.

Baca Juga: Umur 80 Tahun Tapi Kulit Masih Kenceng Bak ABG, Nenek ini Berterima Kasih Kepada Ikan Sarden, Kok Bisa?

Oleh karena itu, disarankan bagi Anda yang ingin menghindari dan mencegah penyakit jantung koroner untuk mengkonsumsi bandeng secara rutin.

Dan juga disarankan untuk mengkonsumsi bandeng yang direbus dan tidak digoreng.

2. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Ikan bandeng juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang tinggi.

Kandungan lemak tak jenuh ini dapat menyeimbangkan dan mengurangi kandungan lemak jahat dan kolesterol jahat dalam tubuh Anda.

3. Mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi

Ikan bandeng juga dipercaya dapat menurunkan risiko tubuh Anda dalam mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Seperti yang sudah disebutkan, untuk mengurangi risiko hipertensi, disarankan mengolah ikan dengan cara direbus, bukan digoreng.

PROMOTED CONTENT