Menu Diet Tanpa Nyiksa, Cukup Lakukan 8 Kebiasaan Sederhana Ini, Berat Badan Bisa Turun Dengan Cepat

4. Makanan tinggi lemak 'baik'

Makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol penyandang diabetes.

Ini termasuk Alpukat, kacang-kacangan, minyak kanola, zaitun, dan kacang tanah

Baca Juga: Nasi Putih Kelembekan Bikin Patah Hati? Jangan Buang, Lakukan Cara ini Biar Hati Emak-emak Kembali Senang

Tapi jangan berlebihan, karena semua lemak tinggi kalori.

Itulah jenis makanan yang wajib ada bagi penyandang diabetes.

Baca Juga: Tangis Pecah Lihat Suami dengan Wanita Lain, Celine Evangelista Sempat Mengaku Kekurangan Soal Urusan Ranjang, 'Harus Pake Custom'

 

PROMOTED CONTENT