Oddie Agam Masuk Rumah Sakit karena Gagal Ginjal, Ternyata Makanan Sejuta Umat Ini Bisa Jadi Biang Keroknya, Efeknya Bisa Pipis Darah, Waspada!

SajianSedap.com - Baru-baru in musisi lawas Oddie Agam dilarikan ke rumah sakit diduga akibat gagal ginjal.

Pasalnya sebelum dilarikan ke rumah sakit, Oddie Agam dikabarkan sempat mengalami pipis berdarah yang memang menjadi salah satu tanda gagal ginjal terjadi.

Membahas mengenai gagal ginjal yang dialami oleh Oddie Agam, rupanya salah satu penyebabnya ternyata berasal dari makanan yang dikonsumsi lho.

Baca Juga: Bak Petir di Siang Bolong, Kebiasaan Memanaskan Daging dengan Microwave Ternyata Berbahaya Banget, Efeknya Bikin Nyesel Seumur Hidup!

Baca Juga: Belajar Dari Meninggalnya Ria Irawan, Ternyata Makanan Favorit Ini yang Jadi Penyebab Kanker Getah Bening, Nomor 1 Paling Favorit!

Ya, makanan yang masuk ke dalam tubuh, ternyata bisa menjadi indikator penyebab terjadinya gagal ginjal yang bisa terjadi pada siapa saja.

Bahkan beberapa makanan ternyata adalah makanan yang bisa jadi sering Anda makan.

Lalu apa saja makanan yang bisa menyebabkan gagal ginjal?

Makanan Sejuta Umat Penyebab Gagal Gijal

Jika Anda tidak mau berakhir di rumah sakit karena mengalami gagal ginjal, sebaiknya hindari konsumsi makanan berikut ini.

Pasalnya beberapa jenis makanan ternyata membuat kinerja ginjal lebih berat, dan bisa berpotensi jadi penyebab terjadinya gagal ginjal.

Melansir National Kidney Foundation, berikut beberapa makanan penyebab gagal ginjal yang sebaiknya dibatasi atau dihindari:

Baca Juga: Dikira Awet Nyatanya Bisa Jamuran! Yuk Ikuti Cara Ini Supaya Terasi Bebas Jamur walau Disimpan Bertahun-tahun, Ibu Rumah Tangga Harus Tahu

Baca Juga: Mustahil Muka Bisa Glowing! Kalau Masih Konsumsi 2 Makanan Ini, Bukannya Cerah Wajah Malah Jadi Butek, Rugi Banget

1. Makanan yang banyak mengandung garam

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam, sodium, atau natrium dapat meningkatkan tekanan darah.

Kondisi ini apabila tidak dikontrol bisa membahayakan ginjal.

Menurut Kementerian Kesehatan, anjuran konsumsi natrium atau sodium maksimal 2.000 miligram, atau maksimal satu sendok teh per hari.

Hilangkan kebiasaan menambahkan garam meja ke sajian yang sudah terhidang di meja makan.

Bila perlu, kurangi asupan garam secara bertahap dengan menggantinya dengan rempah-rempah yang kaya cita rasa.

Seiring berjalannya waktu, lidah bisa terbiasa menikmati sajian yang minim garam.

2. Makanan olahan

Makanan olahan, makanan yang diawetkan, makanan kaleng, makanan beku atau frozen food biasanya banyak mengandung natrium dan fosfor.

Beberapa penelitian menunjukkan, kandungan fosfor dari makanan olahan bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal dan masalah tulang.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 

Coba perlahan ganti kebiasaan mengonsumsi makanan olahan atau berpengawet dengan pola makan untuk diet DASH (dietary approaches to stop hypertension) untuk mencegah darah tinggi.

Konsep DASH dirancang agar pelaku diet mengonsumsi makanan rendah garam, serta makan asupan yang banyak mengandung kalium, kalsium, dan mangnesium.

Ketiganya efektif menurunkan tekanan darah.

3. Daging berlebihan

Protein hewani seperti daging dapat meningkatkan produksi asam dalam darah.

Apabila seseorang kebiasaan makan daging berlebihan, ginjal lambat laun kesulitan menghilangkan asam dari darah.

Baca Juga: Jadi Tempat Diselenggarakannya PON XX, Inilah Makanan Unik Khas Papua Papeda yang Punya 4 Fakta yang Sayang Kalau Terlewat

Memang benar, protein seperti daging dibutuhkan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan sel yang rusak.

Namun, konsumsi daging sebaiknya tidak berlebihan dan harus selalu diimbangi dengan konsumsi buah dan sayuran.

4. Makanan tinggi gula

Gula berkontribusi pada obesitas yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes.

Kedua penyakit ini merupakan penyebab gagal ginjal yang utama.

Makanan tinggi gula bukan hanya makanan penutup seperti cake, dessert box, atau aneka kue kering.

Waspadai juga makanan instan yang memiliki cita rasa manis seperti sereal sarapan, roti, biskuit, dan sebagainya.

Selain menghindari atau membatasi makanan penyebab gagal ginjal di atas, mulai sekarang pastikan Anda cukup minum air putih dan hindari kebiasaan begadang yang bisa merusak ginjal.

Jika saat ini Anda masih punya kebiasaan merokok, minum alkohol berlebihan, dan malas gerak, hentikan gaya hidup yang tidak baik bagi ginjal tersebut.

Nah, jika 4 makanan di atas adalah makanan favorit Anda, mungkin akan sulit jika menghentikannya sekaligus.

Maka cobalah untuk menguranginya atau mengganti dengan makanan yang lebih sehat.

Ingat, kesehatan lebih murah dibandingkan Anda harus membayar biaya mahal rumah sakit karena sakit.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Selamat Tinggal Obat Dokter! Makanan untuk Obat Sakit Gigi Ternyata Sering Dimakan Setiap Hari

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Makanan Penyebab Gagal Ginjal yang Sebaiknya Dihindari

PROMOTED CONTENT