Ngapain Flu Periksa ke Dokter? Mending Buat Ramuan Super dari Jahe Ini, Dijamin Hidung Mampet Langsung Plong Gak sampai 1 Jam

SajianSedap.com - Hidung tersumbat adalah gangguan kesehatan yang sering melanda banyak orang.

Apalagi di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu, tubuh bisa saja terserang penyakit salah satunya pilek.

Pilek biasanya akan menyebabkan hidung tersumbat, sehingga Anda tidak bisa mencium aroma sekitar Anda bahkan untuk bernapas sekalipun.

Baca Juga: Tak Sengaja Intip Tetangga, Cuma Pakai Air Garam untuk Ngepel, Dijamin Hasilnya Langsung Bikin Lantai Kinclong

Baca Juga: Pantas Nenek-nenek Sering Pakai! Tanpa Semir, Ternyata Uban Rambut Bisa Musnah dengan Bayam, Gampang Banget Buatnya

Nah, jika kondisi parah, hidung tersumbat ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan lain seperti demam, pusing yang mengganggu aktivitas.

Memeriksakan diri ke dokter mungkin cara cepat untuk mengatasinya, tapi ada ramuan dari bahan alami yang juga ampuh bisa menghilangkan hidung tersumbat dengan cepat.

Bagaimana cara membuatnya? simak ulasannya agar Anda bisa mencobanya di rumah.

Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Bahan Alami

Salah satu cara untuk menghentikan hidung tersumbat adalah dengan minum minuman hangat, yang juga dapat meredakan sakit tenggorokan.

Pilih air panas dengan sedikit lemon segar, jahe cincang, dan sedikit madu untuk minuman peningkat kekebalan yang paling efektif.

Meminum lemon panas secara rutin di awal setiap hari juga akan membantu sistem pencernaan Anda bekerja.

Baca Juga: Duh, Cicak di Dapur Bikin Jijik, Coba Campur 2 Bahan Dapur ini Lalu Semprot Meja Makan, Dijamin Nggak Bakal Balik Lagi!

Baca Juga: Gak Perlu Terus-terusan ke Salon, ini Makanan untuk Obat Kurangi Bulu Ketiak, Bisa Hilang Permanen Kalau Sering Dioles Ramuan Bumbu Dapur ini

Jika bisa, hindari alkohol, kopi, dan soda berkafein, karena ini akan membuat Anda lebih dehidrasi. Teh herbal adalah alternatif yang bagus.

Sebuah penelitian rinologi tahun 2008 menemukan bahwa minum minuman panas memberikan kelegaan instan untuk beberapa gejala flu.

Penelitian lebih lanjut menemukan bahwa orang yang terkena flu merasa mereka memiliki aliran udara yang lebih baik setelah minum minuman panas, meskipun aliran udara mereka sebenarnya tidak membaik.

Jika Anda mengalami sakit tenggorokan karena hidung tersebut, Anda juga bisa berkumur dengan air garam untuk membantu meredakan nyeri.

Selain ramuan jahe yang bbisa Anda buat, beberapa tips lain juga ampuh bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit pilek dan hidung tersumbat yang Anda alami.

1. Gunakan neti pot

Neti pot (yang terlihat seperti teko keramik kecil) mengeluarkan lendir dan kotoran dari hidung dan sinus, membantu kita bernapas.

Cara kerjanya dengan menuangkan air ke satu lubang hidung dan akan keluar dari lubang hidung lainnya.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

Cara ini adalah membilas hidung hingga bersih.

Neti pot digunakan dengan air steril atau larutan garam, tetapi ingatlah bahwa penggunaan yang tidak tepat bisa berbahaya.

2. Memilih makanan super

Salah satu cara terbaik untuk mencegah masuk angin adalah dengan menyediakan makanan super penambah kekebalan tubuh seperti salmon, telur, kacang-kacangan, beri, dan sayuran berdaun gelap.

Buatlah sendiri smoothie yang lezat untuk sarapan yang diisi dengan buah-buahan dan Anda akan segera merasa penuh energi lagi.

3. Menghirup uap

Menghirup uap akan membantu membuka hidung dan menghentikannya mengalir.

Hal ini terjadi karena uap dapat membantu mengencerkan lendir sehingga memudahkan pernapasan.

Baca Juga: Bisa Bikin Girang Ibu-ibu Sekomplek, Ini Jadinya Kalau Rutin Keramas Pakai Air Rebusan Jahe, Seumur Hidup Gak Perlu Perawatan ke Salon!

Meskipun uap tidak bisa menghilangkan rasa dingin Anda, uap akan membantu Anda untuk merasa lebih baik.

Isi mangkuk dengan air mendidih, tutupi kepala Anda dengan handuk, letakkan kepala di atas mangkuk yang mengepul dan tarik napas untuk meredakan gejala pilek dengan lebih cepat.

Menambahkan sedikit minyak Olbas ke dalam air panas juga akan membantu membersihkan sinus Anda.

4. Makan kari

Cara lain untuk membantu mempercepat proses penyembuhan flu adalah dengan makan kari, melansir dari countryliving.

Makan makanan pedas dapat membantu meredakan hidung meler, meskipun pada awalnya akan menjadi lebih berair.

5. Istirahat

Dengan kesibukan sehari-hari, sering kali menjadi tantangan untuk meluangkan waktu untuk bersantai.

Jika Anda sedang merasa tidak enak badan dengan pilek atau pilek, cobalah istirahat agar bisa mempercepat proses pemulihan Anda.

Usahakan untuk tidur lebih awal, mandi air panas, dan minum banyak cairan.

Cara Meredakan Pilek dengan Bawang Merah

Hal ini diungkap dalam acara Ayo Hidup Sehat di kanal Youtube lifestyleOne.

Saat sudah muncul tanda-tanda flu, langsung membakar 3 siung bawang merah.

Baca Juga: Mustahil Sehat, Mending Stop Minum Wedang Jahe Kalau Alami Kondisi Ini, Bukannya Panjang Umur Malah Bikin Mati Muda!

Agar sedap dimakan, potong kecil-kecil bawang merah bakar dan dicampurkan dengan makanan apapun yang dikonsumsi.

Atau, bisa saja dimakan biasa tanpa dicampurkan ke makanan jika suka.

Lendir-lendir yang menyumbat di tenggorokan dan hidung langsung keluar semua.

Bagaimana? mudah bukan?

Bahan alami tentunya lebih aman dibandingkan obat.

Namun perlu kesabaran dan ketelatenan untuk melakukan pengobatan di rumah dengan bahan alami.

Semoga bermanfaat ya Sase Lovers!

Baca Juga: Biaya Rumah Sakit Mahal, Mending Coba Minum Air Lemon Hangat dengan Jahe Geprek Setiap Pagi, Jangan Kaget Kalau Setahun Kedepan Gak Perlu Lagi ke Dokter

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 6 Cara Nyaman Mengtatasi Hidung Tersumbat dan Aneka Penyebabnya

PROMOTED CONTENT