Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan, Pelan Tapi Efeknya Bikin Berat Turun dengan Sendirinya

SajianSedap.com - Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan ini contoh nyata keberhasilan diet yang bisa kita contek.

Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan ini dilakukan oleh seorang gadis berusia 21 tahun asal India.

Ia berhasil membuat penampilannya berubah drastis setelah menjalani Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan ini.

Baca Juga: Menu Diet Pepaya, Cuma Rajin Makan Pepaya Selama 5 Hari Dijamin Berat Badan Bakal Turun dan Pencernaan Jadi Lancar

Walau Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan terkesan pelan, tapi efeknya justru baik karena tak menyebabkan tubuh kaget.

Hasilnya, Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan ini bisa bikin berat badan terjaga dan tubuh sehat.

Yuk, intip Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan ini.

Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan

Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badannya dengan melakukan berbagai jenis diet.

Kisah gadis ini mungkin bisa menjadi contoh untuk Moms menurunkan berat badan.

Melansir dari Timesofindia.indiatimes.com (25/4/2020), Sameeksha Nagi yang berusia 21 tahun sempat memiliki berat badan hingga 76,6 kilogram.

Ia pun disebutkan berhasil memangkas berat badannya hingga 21 kilogram, selama 10 bulan.

Baca Juga: Menu Diet Sehat 3 Hari Bantu Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg, Dijamin Aman dan Anti Gagal, Cobain Sekarang

Kisah bermula ketika Sameeksha Nagi sebelumnya senang makan junk food.

Karena itu, berat badannya terus naik.

Orang di sekitarnya pun mulai memberikan komentar terkait berat badannya.

Akhirnya ia tersadar untuk segera menurunkan berat badannya.

Usaha yang dilakukan Sameeksha untuk menurunkan berat badan

Sarapan: Sameeksha berganti-ganti menu sarakannya di antara sereal, besan cheela (seperti omlet), telur rebus, dan sandwich (hanya roti cokelat).

Makan siang: Sameeksha makan semangkuk penuh sayuran, 1-2 chapati (roti gandum), satu porsi salad dan semangkuk yoghurt.

Makan malam: Sameeksha awalnya hanya makan dal khichdi (nasi dari beras dal yang terdiri dari berbagai kacang-kacangan) kuning atau hijau selama satu bulan penuh.

Namun saat ini, Sameeksha makan 1 chapati, semangkuk sayuran, semangkuk dal dan secangkir susu.

Baca Juga: Menu Diet Tahu dan Tempe, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai Puluhan Kg!

Sebelum berolahraga, Sameeksha 1 pisang atau banana shake

Setelah berolahraga, Sameeksha akan makan malam dengan menu yang telah direncanakan.

Sameeksha makan apa pun yang saya suka selama cheat day, tetapi pastikan untuk mempertahankan diet saya sesuai untuk minggu mendatang.

Sameeksha juga melakukan olahraga.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Latihan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan apa yang Anda sukai sehingga tidak terasa seperti beban.

Jadi rutinitas latihan Sameeksha meliputi Zumba, HIIT, dan latihan kekuatan, 3 hari alternatif dalam seminggu, selama 1,5 jam setiap hari.

Rahasia Sameeksha berhasil menurunkan berat badannya

Sameeksha telah mencoba menurunkan berat badan berkali-kali di masa lalu tetapi saya tidak pernah berhasil.

Baca Juga: Menu Diet Lemon, Cuma dalam Waktu Seminggu Mengikuti Diet Ini Dijamin Berat Badan Bisa Turun Sampai 5 Kg

Setelah banyak usaha yang gagal, Sameeksha mempelajari 4 rahasia penting untuk menurunkan berat badan.

Rahasia-rahasia ini adalah dedikasi, kemauan, kesabaran, dan pola makan yang sehat.

Meskipun berolahraga sangat penting untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar, Moms tidak dapat mencapai tujuan ini tanpa tekad dan dedikasi yang kuat.

Baca Juga: Menu Diet Brownies, Sedang Turunkan Berat Badan Tapi Pengen Makan Brownies? 6 Brownies ini Bisa Jadi Solusinya

PROMOTED CONTENT