Usaha yang dilakukan Sameeksha untuk menurunkan berat badan
Sarapan: Sameeksha berganti-ganti menu sarakannya di antara sereal, besan cheela (seperti omlet), telur rebus, dan sandwich (hanya roti cokelat).
Makan siang: Sameeksha makan semangkuk penuh sayuran, 1-2 chapati (roti gandum), satu porsi salad dan semangkuk yoghurt.
Makan malam: Sameeksha awalnya hanya makan dal khichdi (nasi dari beras dal yang terdiri dari berbagai kacang-kacangan) kuning atau hijau selama satu bulan penuh.
Namun saat ini, Sameeksha makan 1 chapati, semangkuk sayuran, semangkuk dal dan secangkir susu.
Sebelum berolahraga, Sameeksha 1 pisang atau banana shake
Setelah berolahraga, Sameeksha akan makan malam dengan menu yang telah direncanakan.
Sameeksha makan apa pun yang saya suka selama cheat day, tetapi pastikan untuk mempertahankan diet saya sesuai untuk minggu mendatang.
Sameeksha juga melakukan olahraga.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR