SajianSedap.com - Jangan dulu beli obat di warung, karena ada makanan untuk obat flu.
Karena makanan untuk obat flu ini dijamin dapat mengatasi sakit flunya dalam singkat.
Nyesel deh kalau tak tahu makanan untuk obat flu ini di rumah.
Apalagi memasuki musim hujan ini, pasti kita akan menyesal kalau tak stok makanan untuk obat flu ini.
Maka dari itu, yuk simak 8 makanan untuk obat flu berikut ini.
Diketahui flu bisa semakin parah kalau tak segera ditangani.
Biasanya kalau sudah terkena flu, kita langsung buru-buru beli obat warung.
Padahal, ada obat alami dari makanan yang ternyata bisa atasi sakit flu, loh!
Apalagi obat alami ini tak akan timbulkan efek samping seperti obat warung.
Melansir dari WebMD, ada 10 makanan yang dapat dikonsumsi saat flu untuk menambah tenaga dan meingkatkan daya tahan tubuh.
1. Es mambo
Pasti kebanyakan orang akan mengerutkan dahinya saat mendengar es mambo ini disarankan untuk dikonsumsi saat sakit flu.
Es mambo dapat menenangkan tenggorokan ketika sakit, bengkak, atau kering.
Es mambo ini adalah es yang terbuat dari jus buah asli 100%, bukan air gula yang dibekukan.
Makanan ini menjaga agar tubuh kita tetap terhidrasi yang merupakan kunci saat tubuh melawan flu.
Mendapatkan cukup cairan menjaga lendir tetap tipis dan mengurangi kemampatan saat flu.
2. Sup ayam
Selain hangat dan lezat, sup ayam ini membantu kita mendapatkan cairan yang dibutuhkan dan juga bergizi.
Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa mungkin membantu penyembuhan.
Sup ayam panas juga dapat meningkatkan cara bagian-bagian kecil seperti rambut di bagian hidung melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki beberapa kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu menyembuhkan sakit flu atau pilek ini.
Jika tak sanggup untuk mengonsumsi bawang putih secara utuh, campurkan beberapa siung bawang putih dalam sup atau makananan lainnya.
4. Jus sayuran
Jus Sayuran Tidak Bau
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu pertahanan tubuh terhadap kuman.
Cobalah segelas jus sayuran rendah sodium untuk memulihkan flu.
Sari-sari dari sayuran akan membantu mempercepat penyembuhan dari berbagai serangan virus dalam tubuh kita.
5. Jahe
Dikenal dapat membantu meringankan sakit perut dan mual, jahe memang memiliki segudang manfaat baik lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan jahe juga mampu melawan peradangan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cobalah mengoncumsi air jahe hangat atau tambahkan jahe pada sup atau makanan lainnya.
Sifat jahe yang hangat saat memasuki kerongkongan dapat membantu meredakan hidung tersumbat atau pun pilek.
6. Teh panas
Kandungan antioksidan dalam teh hijau, oolong, dan teh hitam dapat membantu tubuh dalam menjaga saya tahan.
Bernapaslah dalam uap hangat yang dihasilkan dari seduhan teh untuk membantu meredakan hidung tersumbat.
Tambahkan sesendok madu atau perasan lemon untuk meredakan sakit tenggorokan.
7. Pisang
Pisang
Kaya akan vitamin C, pisang dapat membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh dan menambah tenaga.
Rasanya yang manis, sepertinya sangat cocok untuk dikonsumsi penderita sakit flu.
Bahkan pisang juga dapat membantu meredakan mual, muntah, dan diare.
8. Minuman pengganti makanan
Jika selera makan telah kembali, cobalah salah satu dari ini untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi dan kalori yang tepat.
Cari minuman pengganti makanan bebas laktosa yang rendah gula dan mengandung setidaknya 6 gram protein.
Jenis minuman ini sekarang sudah banyak ditemui di berbagai mini market hingga super market terdekat.
Ya, itu dia 8 makanan yang dapat dikonsumsi selama sakit flu. (*)
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Sedang Sakit Flu? 10 Makanan Sehat Ini Dapat Menambah Tenaga
KOMENTAR