2. Alpukat
Dalam 100 gram alpukat terdapat 2 gram karbohidrat dan 7 gram serat.
Alpukat kaya akan vitamin dan mineral seperti kalium yang membuat transisi ke diet keto lebih mudah.
Selain itu, alpukat dapat membantu meningkatkan penanda kesehatan jantung.
3. Telur
Gaya hidup ketogenik ideal bisa menjadikan telur sebagai makanan yang ideal.
Dalam satu telur besar terdapat kurang dari 1 gram karbohidrat dan 6 gram protein.
Baca Juga: Menu Diet Susu Rendah Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai ke Bentuk Ideal, Cobain Sekarang
Kamu bisa mengonsumsi telur utuh, sebab sebagian besar nutrisi telur berada di kuning telur.
Terdapat antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berguna melindungi kesehatan mata.
4. Sayur Rendah Karbohidrat
Sayuran rendah karbohidrat dapat menjadi pengganti untuk makanan berkarbohidrat tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR