Banyak makanan bernutrisi yang enak dengan mudah dimasukkan ke dalam metode diet keto.
Dilansir dari Healthline, beberapa makanan sehat ini bisa menjadi pilihan Kawan Puan untuk memenuhi asupan energi saat diet keto, antara lain:
1. Daging dan Unggas
Makanan kategori ini dianggap sebagai makanan pokok dalam diet keto.
Daging dan unggas segar kaya akan vitamin B dan tidak mengandung karbohidrat.
Keduanya adalah sumber protein berkualitas tinggi dan membantu menjaga massa otot saat diet.
Jika memungkinkan memilih, daging terbaik adalah yang diberi makan rumput.
Sebab, terdapat nutrisi seperti sejumlah lemak omega-3 yang lebih tinggi, antioksidan, dan asam linoleat terkonjugasi.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR