Menu Diet Ala Bella Hadid, Mulai dengan Kurangi Konsumsi Makanan Ini Dijamin Bentuk Tubuh Bakal Indah Bak Model Papan Atas

Nah Anda bisa mencoba melakukan diet dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, dan melakukan manajemen stres seperti yang disarankan oleh Dr. Charles.

Namun, sebelum melakukan diet pastikan Anda konsultasi dulu ke dokter untuk menentukan jenis diet yang sesuai untukmu ya.

Minum Susu Terus Menerus Bisa Bikin Malapetaka untuk Tubuh

Diketahui jika susu sapi kaya akan gizi yang berguna bagi tubuh karena mengandung selenium, vitamin B6, vitamin K, niasin, thiamin, dan riboflavin.

Mengonsumsi susu sapi telah terbukti memberikan banyak manfaat kesehatan nih, terutama bagi pertumbuhan tulang dan gigi serta kesehatan jantung.

Baca Juga: Menu Diet Ala The Kardashians yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 21 Kg Usai Melahirkan, Dijamin Mudah Ditiru

Tapi seperti banyak hal lainnya, jangan sampai kita mengonsumsi susu sapi berlebihan ya.

Ada sejumlah efek samping yang harus diwaspadai, nih!

Jerawat

Rupanya susu rendah lemak (skim) dapat memicu timbulnya jerawat pada remaja jika dikonsumsi berlebihan, lho!

Pasalnya, susu bisa memengaruhi hormon tertentu dalam tubuh.

Hal itu termasuk insulin dan faktor pertumbuhan mirip insulin-1 (IGF-1).

PROMOTED CONTENT