Menu Diet Yoghurt, Cuma Modal Makan Yoghurt Badan Bisa Kurus dan Bikin BAB Lancar!

Sebenarnya, mengkonsumsi greek yoghurt setiap hari memberi dorongan pada mikroba baik di usus.

Hal ini bisa membantu melawan depresi dan memperbaiki mood Anda.

Sebuah studi pada tahun 2017 yang dipublikasikan di Scientific Reports menemukan, bahwa bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt dengan kultur hidup dapat membalikkan gejala depresi pada tikus.

Terlepas dari probiotik, potassium dalam greek yoghurt membantu menjaga konduktivitas listrik pada transmisi otak dan saraf.

Baca Juga: Menu Diet Ala Gwyneth Paltrow yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Dengan Jalani Diet Kaldu Tulang, Tertarik Mencoba?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Kiat Diet Sehat dengan Yogurt

PROMOTED CONTENT